Kenyér és sütemény megengedett Ezekkel a receptekkel a kilók buknak
Ez talán Németország legizgalmasabb bestseller listája!
A BILD az Amazon online könyvkereskedővel együttműködve minden héten kiadja a BILD bestsellereit. Ez a lista megmutatja, mit olvas Németország valójában - függetlenül attól, hogy keménytáblás, puha kötésű vagy e-könyvről van-e szó. Csak a ténylegesen eladott könyvek száma számít.
A hét fénypontja
Amikor Güldane Altekrüger 2018-ban kibontott egy raklapot 1000 példányával az első szakácskönyvéből, feltételezte, hogy ezek a könyvek néhány évig fognak tartani. Nagy meglepetésére - és családjának, aki segített neki a csomagolásban és a szállításban - a hobbipék mindössze három nappal később nyomtatta ki a második kiadást.
2019-ben a család ismét jó meglepetésre! Mivel alig jelent meg, sikeres süteményük utódja ugyanolyan jó, mint elfogyott. A „Fogyj kenyérrel és süteménnyel, 2. rész” a héten a BILD bestseller listáján a non-fiction kategóriában emelkedik.
Diéta áldozat nélkül
Güldane Altekrüger két terhesség után 25 kilogrammos túlsúlyos volt. Miután a különféle diéták kudarcot vallottak, rájött, hogy az absztinencia elve nem működik számára. Nem élhet kenyér és sütemény nélkül.
Kísérleti szakasz következett a konyhában. Güldane egy évig főzte kenyeret, zsemlét és süteményt cukor nélkül. "A kudarcok a kukába kerültek, sikereket osztottam meg az interneten" - írja könyvében.
A második könyvnél a hobbipék májustól szeptemberig a kemence mellett állt - szomszédainak nagy örömére, akik kipróbálhatták az új alkotásokat.
olvasni is
Ne kérdőjelezze meg a tilalmakat. A szülői tevékenység nem népszerű verseny
Az étrend megváltoztatása időt vesz igénybe
A szerző számára a személyes fogyás második szakasza a következő körbe kerül, mert az utóbbi évben kissé stagnált. "Még nem értem el a kényelmes testsúlyomat" - mondta a BILD-nek. "Az étrend megváltoztatása időt és felkészülést igényel."
Nem mindig jutsz el ehhez. Güldane Altekrüger túl sokat utazik és támaszkodik az állomás ételeire. Célja a 38-as méret. Már járt a 44/46-osnál. - Ez katasztrófa volt. Szégyelltem magam, és nem tudtam, mit vegyek fel. ”- mondja.
Más emberek is szívesen kipróbálják maguknak Güldane koncepcióját: A „Fogyj le kenyérrel és süteménnyel, 2. rész” első kiadása - lenyűgöző 20 000 könyv - csak két nappal a megjelenése után fogyott el.
Güldane Altekrüger: "Ami engem nagyon meglepett, az sok cukorbeteg ember visszajelzése volt: receptjeimmel azt állították, hogy végre újra élvezhessék a kenyeret és süteményeket."
Receptjeit továbbfejleszthető alapnak tekinti. A BILD receptet mutat be belőle.
olvasni is
Anita karcsú a süteményekkel "33 kilót fogytam zsírral"
Recept narancs- és fahéjatortához
A receptekben a cukrot alternatív édességre kell cserélni (stevia, eritrit, xilit vagy szétszórt édesség, 90 százalék ciklamát és tíz százalék szacharin keveréke). A hobbipék nem akar bizonyos édességet ajánlani. Güldane Altekrüger tisztában van a mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatos vitákkal: "Felhívom mindenki józan eszét, hogy mérlegeljék maguknak a különféle édesítőszerek előnyeit és hátrányait."
▶ ︎ Ennél a receptnél 120 gramm cukor 78 gramm stevia-szemcsével, 0,36 gramm szteviozidpor, 150 gramm eritrit, 120 gramm xilit.
▶ ︎ Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. Keverje össze egy narancs (kb. 100 ml) levét, három tojást és 120 gramm cukor édességét kézi keverővel az utolsó szinten habosra.
▶ ︎ Hozzáadunk 120 gramm teljes kiőrlésű tönkölylisztet, 50 gr finomra őrölt zabkorpát, 100 gr reszelt sárgarépát, egy organikus narancs héját, két teáskanál fahéjat és egy csomag sütőport, majd három percig keverjük a táptalajon.
▶ ︎ Egy 26 hüvelykes, rugós formájú serpenyőt kibélelünk sütőpapírral, és hozzáadjuk a tésztát. Süssük a középső állványon kb. 40 percig. Ha szükséges, porcukorral porozzuk meg.
▶ ︎ Tipp: Kiváló adventi torta lesz belőle, ha hozzáadunk egy kis kardamomot, szegfűborsot és gyömbért.
A "Fogyjon le kenyérrel és süteménnyel, 2. rész: A Wölkchenbäckerei" című kiadványt a DplusA-Verlag kiadta, és 16,95 euróba kerül.
Rendelési lista
Az amazóniai bestsellerlista tartalmazza a szépirodalom és a nem szépirodalom legnépszerűbb könyveit. Függetlenül attól, hogy regényről, bűnügyi regényről, fiatalok számára készült könyvről, papírkötésű, keménytáblás, kötött vagy kötetlen könyvről van szó - minden könyv benne van! A bestseller lista meghatározásakor csak német nyelvű könyveket vesznek figyelembe.
Kitaláció
- Sebastian Fitzek - Az ajándék: pszichológiai thriller
- Jean-Yves Ferri - Asterix 38: Vercingetorix lánya
- Louise Jensen - Az utolsó dátumod
- Marie Force - Nyári éjszakák a Gansett-szigeten (The McCarthys 20)
- Kerry Anne King - Suttogj nekem
- Catherine Shepherd - Téli hideg: thriller
- Sarah J. Brooks - Váratlan meglepetés: romantikus regény
- Cecelia Ahern - Utóirat - mit akarok még mondani
- Kristin Hannah - A csalogány: római
- Jussi Adler-Olsen - 2117. áldozat: Thriller - A Q különosztály nyolcadik esete
- IDŐSZÁMÍTÁSUNK ELŐTT. Schiller - Gonosz könnyek (Levi Kant 2)
- Julia Engelmann - Nem tudom, hogy így van-e: költészet
- Martin Kruger - A megtorlás haragja (A téli és a Parkov-thriller 4)
- Mila Summers - Varázslatos karácsonyi ajándék: romantikus regény
- Emma Wagner - Mert álmodtam rólad
- Ute Jackle - A szerelem káosza - ajándékozzon ingyen szobatársakat
- C. R. Scott - Édes, mint a citrom
- Vanity M. Gray - Tiszteljen: Black Squad MC
- Salim Guler - Méltatlan: thriller
- Ilona Bulazel - Élő csapda: pszichológiai thriller
Nem fikció
- Güldane Altekrüger - Fogyni kenyér és sütemény 2. rész: A felhő pékség
- Güldane Altekrüger - Fogyjon le kenyérrel és süteménnyel: A Wölkchen pékség
- Max Osberghaus - Passzív jövedelem
- Petra Bracht - Időszakos böjt: Hosszú életre - karcsú és egészséges
- Stefanie Stahl - A benned élő gyermeknek otthonra kell lelnie
- John Strelecky - A világ szélén lévő kávézó: történet az élet értelméről
- Max Otte - A világ rendszerösszeomlása
- Inga Pfannebecker - Expressz főzés a család számára: jó íze, anyu!
- Fabian Wollschläger - Az érzelmi intelligencia
- David Arp - A pubertás látókörében: hogyan kísérje el gyermekét 9 és 13 között
- Jule Pieper - Életed könyve: felfordulás
- Mischa Janiec - The ChainlessLIFE: Az első lépés a szabadság felé
- Fabian Wollschläger - Hét spirituális törvény
- Nicola Schmidt - Szidás nélkül oktass
- André Groenewoud - Azt akartam mondani neked - egy évszázados beszélgetés
- Juan Moreno - Ezer sor hazugság
- Ralf Frenzel- Nagy sütés: Németország legjobb hobbipékje
- Hans-Joachim Watzke - Igazi szerelem: egy élet a BVB-vel
- Florian Thiem - Manipuláció - én vezetlek
- Tobias Beck - Távolítsa el a kapcsolatát!
Az Amazon bestseller listája egy Amazon szolgáltatás. Az egyik linkelt könyvajánlatra történő kattintás eredményeként az Amazon díjat fizethet az Axel Springer SE-nek.
Az Amazon automatikusan meghatározza a bestseller lista rangsorát az Amazon értékesítési adatbázisából, összeadva az e-könyv és a különböző nyomtatott könyvkiadások (pl. Keménytáblás, papírkötésű, papírkötésű) összes egységét, amelyet a www.amazon.de weboldalon értékesítenek. ) címet, valamint az előfizetési és bérleti modellek egységeit (pl. Kindle Unlimited, Kindle Leihbücherei, Prime Reading) heti rendszerességgel az előző hét időszakában, vasárnaptól szombatig.
A hangoskönyv kiadásokat nem veszik figyelembe.
A 20 legnépszerűbb szépirodalmi könyv olyan könyveket tartalmaz, amelyek a kortárs irodalom, krimi és thrillerek, erotikus, fantasy és tudományos fantasztikus kategóriákból, fiataloknak szóló könyvek, képregények és mangák.
A 20 legnépszerűbb nem szépirodalmi bestseller könyveket tartalmaz a következő kategóriákból: Életrajzok és emlékek, Tőzsde és pénz, Üzleti és karrier, Számítógépek, Film, Szabadidő, Otthon és kert, Ajándékkönyvek, Művészet és kultúra, Szakácskönyvek, Tudomány és technika, Politika és történelem, Útmutatók, Utazás, vallás, spiritualitás és sport.