Kenyér fogyáskor (étkezés, diéta)
Jelenleg diétázom, és mindig fekete kenyeret ettem, és anyám ma azt mondta, hogy annyi ropogós kenyeret ehetek, amennyit csak akarok
Valóban igaz? jó lenne, ha tudnál nekem segíteni:)
5 válasz
Igen, a kenyér sok kalóriát tartalmaz, de mit nem vettünk figyelembe? A kalóriaérték 100 g-on alapul. Tehát ahhoz, hogy annyi kalóriát fogyasszon, mint egy szelet egyéb kenyér mellett, megehet néhány szelet ropogósat, mivel az valóban szinte semmit sem nyom, és valóban segít a szénhidrátok megtakarításában, mert vegye figyelembe: a gazdálkodók gabonával etetik jószágaikat zsír! Élvezze tehát élesét, mindaddig, amíg nem unja meg, és ne hagyja, hogy megőrjítse.
Anyád téved. Vessen egy pillantást a kenyércsomagra, hogy megnézze, mennyi kalória/kilojoule van egy darab kenyérben.
Ez nem olyan kevés ahhoz a kicsi, száraz kenyérdarabhoz, amelyet rövid ideig a szájában, majd a gyomrában tartva nem érzi azt az érzést, hogy most megette.
A ropogós kenyér csalóka, hogy olyan kicsi és annyira száraz, hogy első ránézésre semmire sem hasonlít, de ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a normál kenyérben (ugyanannyi gabona van benne, és csak a víz van kint)!
Jól Diéták xD Az a helyzet, hogy a test és annak zsírégetése és termelése nagyon rugalmas. ^^ Vagyis. ha napi 3000 kalóriával táplálja testét, akkor 3000-re igazodik. Ha csak 2000-et adsz neki . időre van szüksége, de ismét teljesen meg lesz elégedve 2000-vel, és nem fogsz lefogyni. a fogyás (tapasztalat) egyetlen módja a testedzés és az EGÉSZSÉGES diéta. És nem az egészségesről beszélek a saláta és a borostyán értelmében, hanem arról, hogy a testének megadja azt, amire szüksége van. Menjen orvoshoz, ő elvégezhet egy vérszint-tesztet, és elmondhatja, mi a baj a testével, és talán még diétát is javasol .:)
A barna kenyér jobb, mert gyorsabban és hosszabb ideig tölt fel.
Elég sok purin van a kenyérben, ami önmagában nem különösebben egészséges.
Tehát jelenleg táplálkozási programot folytatok. A tervem a Rozskenyér és semmi más, de legfeljebb napi 5 szelet, ha más szénhidrát nélkül csinálod.
hasonló kérdések
Így az utóbbi időben rengeteg kenyeret ettem. nagyon. mert különben nem szabad vagy akarok enni semmit. De a kérdésem az, hogy elhízok-e, ha túl sok kenyeret kapok, mert valahogy eltérnek a vélemények. egyesek szerint hízik, de mások szerint étrendként jó. hogy annyit ehetek a kenyérből, amennyit szeretnék, vagy vigyáznom kellene? nincsenek hülye megjegyzések: (
szerzett már tapasztalatokat a kenyérsütés étrendjéről.
szeretném kipróbálni az utolsó 10 kilót, amit szeretnék leadni, mennyi időbe telne napi 4 - 6 ropogós kenyérrel?