KENYÉRT - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyókúra
Mi sem románabb, mint a "vegyél kenyeret" kifejezés.
Bármelyikünknek van olyan barátja, aki tésztát eszik kenyérrel, krumplit kenyérrel vagy akár görögdinnyét kenyérrel.
"Repülők" - mindannyian nagyszüleink voltak, akik kenyeret töltöttek nekünk, a repülőgépektől a reggelin át a cukros pirítóssal ellátott kenyérig. Mert a kövérség a szépséggel és az egészséggel társult.
"Egy kenyér" - a kenyér nulla, nulla ásványi anyag, nulla vitamin, nulla fehérje, nulla egészséges zsír. A kenyér őrölt gabona (állati rum) vízzel és élesztővel keverve.
"Vajjal és lekvárral ellátott kenyér" - a kenyér több mint 50% -a keményítő, azaz glükóz. A kenyérre lekvárot, azaz glükózt teszünk. Nutellát, azaz glükózt teszünk a kenyérre. A glükóz a glükóz felett, napról napra, reggeltől estig. És meglepődünk, hogy Romániában a felnőttek több mint 20% -a cukorbeteg, a tinédzserek több mint 25% -a elhízott.
"A kenyér zsírossá és hülyévé tesz" - szólt a nagymamám. Az új tanulmányok pontosan ugyanazt az üzenetet küldik nekünk. Tudatlannak találják azonban, hogy megjegyezzék, hogy ők, szüleik és nagyszüleik, akik 110 évig éltek, kenyeret ettek és jól éltek.
"De nem eszem kenyeret" - de a tészta és a pizza az életed. Elfelejtette a perecet, a kekszet, a merdenelét, a 7 napot, az ostyát, a sütőtekercset, a Wasa-t, a kekszet, a shaorma-botot? Ha azt mondod, hogy általában "kenyér", akkor valójában gabonafélét, lisztet, liszteset jelent.
"Itt a baba" - nem? A nagyszülők örök kifogása, hogy édességekkel, perecekkel, kenyérrel töltsék meg a gyerekeket.
- De hogyan nőttél fel? - A nagyszülők következő kifogása következik. Ismétlem, mert a próba a tanulás anyja, és talán téved: Romániában a felnőttek 20% -a cukorbeteg, a tinédzserek több mint 25% -a elhízott. Ezenkívül a hallgatók több mint 50% -a túlsúlyos, naponta átlagosan a cukorbetegség okozta amputációk száma Romániában heti 100-ra ugrik. Évente átlagosan 5000 amputáció.
"A nagymama azt mondta, hogy ne mondjam el, hogy csokoládét adott nekem" - kedves nagyszülők, titokban édességet, kenyeret, Tedi, Kinder, dinoszaurusz joghurtokat (valójában cukorral) adunk. a fogorvoshoz, és adja meg a kártyát. Ha eddig elolvastad, köszönöm és megerősíted, nem eszünk kenyeret, Igyál, kislányunk nem eszik kenyeret, ahogyan nem eszünk cukrot, babot, csicseriborsót, hajdinát, quinoát, amaránt, köleset, kuszkuszt és egyéb álgabonákat és hüvelyesek (tele keményítővel).
Nem is fogom megvitatni azokat a hisztérikus szempontokat, mint a glutén, lektinek, vegyszerek, adalékanyagok, ízfokozók, tartósítószerek, mert késő van, és nincs időm rohanni tanulmányokat tenni, mivel már nem olvashat.
Ha azonban többet szeretne tudni a gabonafélék és a liszt veszélyeiről, itt hagyok két kivételes könyvet, amelyeket 2 híres orvos, egy neurológus és egy kardiológus írt. Román nyelvre is lefordítják, a ló orránál, és több mint 50 oldalas bibliográfia és "tanulmányok" halmozódnak fel velük.
Gabonaagy - Dr. Perlmutter: http://bit.ly/2lvWAbr
Búza has teljes egészségi állapot - Dr. Davis: http://bit.ly/2kxw7Gl
PS: nincs különbség a teljes kiőrlésű kenyér, fekete, magvakkal, majonézzel, Páltól 20 lejért vagy ételtől 2 lejért.