Kényszerítenem kell magam, hogy egyek - alulsúlyos - med1
Most tényleg van egy problémám. Egy dolgot előre tisztázni: Nincs étvágytalanságom, étkezési rendellenességem vagy hasonlók. Ez alatt az étkezési rendellenességet értem: túl kövér vagyok.
Az egész október közepén kezdődött. Nagyon sok stressz volt. Munka mellett iskolába jártam, és csak elfelejtettem enni, mert nem volt rá időm. Hülye hülye hülye.
Előre meg kell mondanom, hogy amúgy is nagyon karcsú vagyok. Hálás vagyok minden egyes kilóért, amelyet megetettem. 1,74 m-nél normálisan 54 kg-ot nyomok.
Tegnap rátettem magam a mérlegre: SOKK Október óta 7 kg-ot fogytam és ezt valóban láthatja. Már nem tűnik ünnepélyesnek. Semmiképp sem kellene többet fogynom.
A lehető leghamarabb vissza akarok térni régi súlyomhoz, de jelenleg szinte soha nem érzem magam éhesnek. Mivel tudom, hogy ennem kell, természetesen ragaszkodom a napi étkezéshez. Nem feltétlenül kell azonban ennem semmit.
Kérdésem: A gyomrom megszokta, hogy nem kap semmit enni? Hogyan hozhatom vissza nagyon gyorsan a kilóimat? Szégyellem, mert olyan soványnak tűnök. A lábam nagyon vékonynak tűnik.
köszönöm a segítségedet.
Senkinek sincs ötlete?
Talán szeretsz belemenni a "Ki szeretne velem hízni" témába.
Itt néhány "természetesen vékony" embernek sikerült sikeresen híznia!
@ le valódi énekelt
ha megoldást találtam volna a problémámra, nem kerültem volna ide.
Ez azonban nem válaszol arra a kérdésemre, hogy miért és miért.
Köszönöm a meghívást Smilli. Szeretek megállni.
Az étkezési rendellenesség nem mindig nyilvánul meg rendellenes súlyban. sok bulimiás teljesen normális, de biztosan nem tagadja meg tőlük az étkezési rendellenességet. Minden az étkezési viselkedéstől függ. Nem számít, hogy túl kövérnek, túl vékonynak vagy másnak találod-e magad, ez általában nem az étkezési rendellenesség valódi oka. Némelyikkel előfordul, hogy valamit vékonynak akarnak kompenzálni, de az étkezési rendellenességeket egyszerűen pszichés stressz és hasonlók is okozhatják. fejlődj NÉLKÜL, hogy valóban van valami az alakod ellen. Van, aki ilyesmit is kap, például egy rokon halála révén.
Mindenesetre nem normális, ha önmagában nem érzi magát éhesnek, és étkezésre kényszeríti magát (egyesek például nem tudnak lenyelni semmit). Nem számít, hogy tudatosan hoztad-e létre, vagy csak bekúszik, annak lesz valamilyen oka. Nagy a stressz és az étkezés elfelejtése, de akkor valahogy stresszt kell csökkentenie vagy ellazulnia, hogy az étel ismét normális legyen számodra, és automatikusan éhes legyél, és ne kelljen kínoznod magad. Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó tanácsadó központ segíthet, meg tudják mondani, hogy ez normális-e Önnek, vagy rosszabb, és tippeket adhat, hogyan normalizálhatja ismét az étkezési magatartását és hízhat. Csak tegyen valamit. Ha nem éheztél tudatosan, akkor biztosan könnyebben láthatod, hogy valami nincs rendben, mert megijeszt, ahelyett, hogy örülnél neki.
Ha nem éheztél tudatosan, akkor bizonyára könnyebben láthatod, hogy valami nincs rendben, mert megijeszt, ahelyett, hogy örülnél neki.
Teljesen eszméletlen. Biztosan megteszem.
Holnap van időpontom vérvételre, hogy minden mást kizárhassak.
Nem értem, hogyan veszíthetnék el felettük az irányítást. őrültség -.-
Helló kín a félelemtől *
Értelek. Én is így éreztem. Először is fontos beismerni magadnak, hogy valahogy pozitívan érzed-e, hogy lefogytál. Veled valóban úgy tűnik, hogy súlyod, amely nyilvánvalóan túl alacsony a magasságodhoz, megterhelő. Azt mondod, hogy nem érez vagy nagyon éhes.
Nyilván nehéz időszakotok volt, és valójában az a helyzet, hogy a gyomor, általában az emberek, megszokják, hogy kevesebbet étkezzenek, különösen akkor, ha hatalmas stressz éri. Amit most megtehet, az az, hogy a testét, különösen a gyomrát, újra enni tudja. Ez természetesen könnyen hangzik, de apró lépésekkel fog működni. Természetesen ez fegyelmet igényel az Ön részéről, de azt hiszem, meg tudja csinálni. Reggelente készítsen apró falatokat a menetrendjébe. Ismerje meg újra, mi tetszik, de ne gyakoroljon magára nyomást. Ami biztosan jó a hízáshoz, az a dió snackként és a napközben általában elosztott snack. Kényeztesse magát valami édességgel a kettő között. Lehet, hogy kedveled a fehérje turmixokat vagy a fehérjeszeleteket is, amelyek viszonylag magas fehérjetartalmúak és minden bizonnyal hasznosak a hízáshoz.
Tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy a testmozgás sokat segített abban, hogy újra megkapjam az étvágyamat. Nem feltétlenül hardcore sportnak kell lennie, itt is lehet apró lépéseket tenni. Tudja meg, mit szeret, táncolni, úszni, jógázni, taiji-t, fitneszközpontot stb. Érdemes megérni!
Tudom, hogy nehéz, de ne hagyd, hogy az emberek anorexiássággal kapcsolatos előítéletei vagy a szépségről alkotott elképzelésed becsapjon. Jelenleg a tested csak azt tükrözi, hogy mit érzel a stresszes idő után. Szánjon még egyszer több időt magára, és nagyon jól érezze magát. Megérdemled.
Szeress és ne add fel
Shadow_of_emories