Kényszerítsen embereket 10 óra előtt Kínzás - L Express
Szembeszállni a természetes kelési és lefekvési időkkel? Rossz ötlet! Szemléltető fotó, koppenhágai klímakonferencia, 2009.
A túl korai kelés a munkába járáshoz ártalmas lenne az egészségünkre. Ezt az Oxfordi Egyetem kutatója javasolja, hogy a munkanapok csak 10 óra után kezdődjenek.
Tudományosan bizonyított, hogy a hajnali 10 órai edzés kezdete nem tesz jót az egészségének. Mindenesetre ezt mondja Dr. Paul Kelley az Oxfordi Egyetemről. A Slate által közvetített tanulmányban a kutató elmagyarázza, hogy a felnőttek cirkadián ritmusa, vagyis az ébrenléti és alvási időszakok váltakozása teljesen ellentétes a hagyományos irodai órákkal.
Ezek a menetrendek gyakran 9 órakor kezdik a munkanapokat, vagy még ennél is sokkal korábban bizonyos kategóriájú szakemberek, például ápolók, pékek vagy mozdonyvezetők számára.
Rosszabb: ennek a ritmusnak az erőltetése, amelyhez a riasztásnak legkésőbb 7 és 8 óra között kell megszólalnia, rossz következményekkel járna az egészségre nézve, például a teljesítmény csökkenésével, a komor hangulattal vagy a depresszió és a rákos megbetegedések fokozott kockázatával.
Figyelmeztesse a gyerekeket!
A gyermekek is szenvednek a társadalom által előírt ütemtervek és belső órájuk közötti eltéréstől. A jó orvos számára a legtöbben nem tudnak 8: 30-kor koncentrálni, vagy Franciaországban sok főiskola és a középiskolák többsége reggel 8-tól kezdi az órákat.