Képzés, öröm vagy büntetés Aneb
Egy fitneszközpontban dolgozva látjuk és halljuk az összes színt! „Többet eszem. " Túl sokat ettem tegnap este az étteremben, még egy óra az edzőteremben! " Milyen gyakorlatot kell elvégeznem, hogy elveszítsem ezt a gyöngyöt? " Próbálom Jennifer Aniston edzését, mert a testét akarom! De várjon egy percet ... ott van a szórakozás? Miért társítják ezek az emberek az edzést automatikusan a fogyással? A kiegyensúlyozottan, vagyis nem túlzottan gyakorolt fizikai tevékenységnek valódi előnyei lehetnek az életében. Integrálja a fizikai aktivitást a rutinomba pozitív hozzáállással, ez a mottóm !
Hogy őszinte legyek, az edzés nem mindig szórakoztató, túlmegyünk a kényelmi határon, kifulladunk, izmaink égnek és ne beszéljünk másnapról ! De az az érzés, amelyet a képzés befejezése után kapunk, a fizikai aktivitás minden előnye, vagyis a stressz csökkentése, az energia növekedése, a jobb koncentráció, a jobb munkahelyi teljesítmény, az edzés kissé válhat öröm az életben! Ezenkívül léteznek különféle fizikai tevékenységek, például a jóga, amelyek lehetővé teszik, hogy teljesen leváljon a világról, és önmagára és érzéseire összpontosítson. Egy kis pillanat a tiszta kikapcsolódásért csak neked.
Másrészt, amikor belekóstolunk abba, hogy mit nyújt nekünk az edzés fizikailag, a testkép elérésének vagy fenntartásának megszállottsága sok embert kísérthet. Bizonyos esetekben a személy egyetlen hobbija az edzés lehet. Már nem képes felismerni egyéb érdekeit és helyet adni nekik az életében. Órákat fog tölteni az edzőteremben, anélkül, hogy időt hagyna magának pihenni. Ezek az emberek túlképzésre érkeznek. Ha nem edz, vagy ha sérülése miatt csökkentenie kell az edzést, az súlyos szenvedést jelent a személy számára. Itt a képzés megszállottsággá válik.