KÉPZÉSI KÖZÖSSÉGE KÉPZÉSI SZOFTVERE HEINZ KETTLER GmbH; Co
KÉPZÉSI KÖZÖSSÉG A KÉPZÉSI SZOFTVER docu 3482/06.13 KÉZIKÖNYV HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 59463 Ense-Parsit www.kettler.net www.facebook.com/kettler.net D GB F NL I ES PT DK CZ PL RUS WWW .S-FITLINE.COM
TARTALOMJEGYZÉK KIJELZŐ INFO 4. oldal MŰKÖDÉSI GOMB FUNKCIÓK 5. oldal A KÉSZÜLÉK BEVEZETÉSE 6. oldal CÉLÉRTÉKEK BEÁLLÍTÁSA 6. oldal Képzés 6. oldal S-FIt technológia 8. oldal Gratulálunk az első ergométerhez, amely igazán megért. A KETTLER ERGO S segítségével megszerezte az egyik legmodernebb képzési rendszert, amely ötvözi a képzési kompetenciát az úttörő könnyű használatsal. Olyan egyszerű, hogy a képzéshez valójában nincs szüksége ezekre az üzemeltetési utasításokra. Javasoljuk azonban, hogy szánjon néhány percet ezen rövid útmutatások elolvasására, már csak azért is, hogy többet megtudjon az új S Fit technológia és a KETTFIT oktató közösségünk lehetőségeiről. Amikor pedig új KETTLER ERGO S-jét először csatlakoztatja okostelefonjához, belép az otthoni fitnesz intelligens edzésének új világába, egyszerűen illeszkedik. HATÉKONY KÉPZÉS ALAPELVEI P. 10 ARANY A KETTLER ERGO S ISPO Díj Arany győztese 2013 2 ERGO S
D Biztonsági előírások Saját biztonsága érdekében vegye figyelembe az alábbi pontokat: Az edzőeszközt megfelelő, szilárd felületen kell felállítani. Az első üzembe helyezés előtt és ezen felül kb. 6 napos üzemeltetés után ellenőrizni kell a csatlakozások tömítettségét. Hosszú távon a készülék nedves helyiségekben történő elhelyezése nem ajánlott a kapcsolódó rozsdaképződés miatt. Győződjön meg rendszeresen az edzőkészülék működőképességéről és megfelelő állapotáról. A hibás vagy sérült alkatrészeket azonnal ki kell cserélni. Csak eredeti KETTLER alkatrészeket használjon. Az Ön biztonsága érdekében: Az edzés megkezdése előtt kérje meg háziorvosát, hogy tisztázza-e, hogy egészsége alkalmas-e az edzésre ezzel a készülékkel. Az orvosi megállapítások képezik az alapját az edzésprogram felállításának. A helytelen vagy túlzott testmozgás károsíthatja egészségét. 3
az ergo S új pilótafülkéje Zseniálisan egyszerű! Az innovatív érintőképernyővel ellátott új üveg kijelzőnek köszönhetően az ERGO S teljesen intuitív és magától értetődő. Információk megjelenítése Kijelző Magyarázat Kombinált teljesítmény- (watt) és cadencia (u/m) kijelző kombinált kijelzője a pulzusszámhoz (be van kapcsolva a mellkaspánt) és az edzésidőhöz (percben jelenik meg) Tárhely az okostelefon Eco módjának (10 perc készenléti üzemmód után) Készenléti állapot (után 10 perc inaktivitás) Edzési felkészültség Edzés megszakítása Okostelefon-vezérlés nélküli edzés Okostelefon-vezérlés vagy WORLD TOURS 4 ERGO S edzőszoftver segítségével
D OPERATION gomb funkciók Célimpulzus beállítása edzés előtt és az aktuális impulzusérték beállítása (a készülék automatikusan szabályozza az ellenállást az edzéshez a kiválasztott pulzustartományban) (nem elérhető = nem látható) (beállítás/átadás = erősen világít + villog) (aktív = piros színnel világít) az idő kijelzésének kiválasztása ( aktív = fényesen világít) kiválasztási impulzus kijelző (aktív = világít) (nem érhető el = nem látható) választási teljesítmény kijelzés (aktív = fényesen világít + villog) választási szint L (aktív = világít) választási sebesség kijelző (aktív = világít) kis lépésekben csökkenti a kiválasztott célértékeket A kiválasztott célértékek növelése kis lépésekben Rotációs vezérlés a kiválasztott célértékek nagy lépésekben történő növeléséhez vagy csökkentéséhez. 5.
A készülék üzembe helyezése STANDBY MODE PUSH DISPLAY ACTIVE (felkészültség edzésre 25 WATT minimális teljesítménnyel) Mostantól elkezdheti az edzést (vezetés megkezdése), vagy előre megadhatja a célértékeket (edzés specifikációk). Lépések A CÉLÉRTÉKEK BEÁLLÍTÁSA TELJESÍTMÉNY (sebességtől független edzés) vagy 5 WATT lépésben KÉPZÉSI SZAKASZOK (sebességtől függő edzés) START/folytatás 2 mp L 1 vagy Megjegyzés: Edzés közben a teljesítmény megjelenik az L szint megváltoztatása után. 25 watt alatt csak a szint. A WATT gomb újbóli megnyomásával a szintekről a teljesítményre lehet váltani TRAINING TIME (COUNT DOWN) Válassza ki az idő kijelzését ADJUST PERFORMANCE vagy CHANGE DISPLAY MINDEN 5 SEKPEN, vagy percenkénti lépésekben + (egyidejűleg) Megjegyzés: Időmeghatározás nélküli edzés esetén az idő kijelzése számít Fel üzemmód! 6 ERGO S
D PULSEHOLd mód (erősen világít + villog) Az impulzus értéket a teljesítmény beállításával lehet fenntartani A TÍPUSÚ USB TÍPUSÚ TÖLTŐBETÉT BEÁLLÍTÁSA/ILLESZTÉSI IDŐ MEGmarad az impulzusszabályozásról (csak sebességtől független edzés esetén lehetséges) Ha az impulzusjelet nem kapja meg, akkor az impulzusvezérlés kilép, és csökken a teljesítmény. A beállító gombok megnyomásával leáll a lefelé történő beállítás. Befejezés 3 mp 3 mp (KÉSZENLÉT) BLUETOOth CSATLAKOZTATÁS 5 mp. Miután a jobb oldali digitális kijelzőn villogtak a sávok, a készülék 2 percre készen áll az okostelefon vagy a PC/notebook Bluetooth-kapcsolatára. Aztán újra el kell kezdeni. 5 V kimeneti feszültség/1000 ma max. 7
S-FIt technológia Az S FIT technológia opcionálisan csatlakoztatja az ERGO S készüléket az okostelefonhoz. Egyszerűen töltse le az ingyenes KETTLER S FIT alkalmazást, és kezdje el. Versenyezz, eddz a programnak megfelelően, vagy egyszerűen dolgozz le egy hamburgert. Képzési dokumentációt és edzést kínálunk a www.kettfit.com képzési és egészségügyi portálunkon. Smartphone KETTLER S FIT APP A KETTLER S FIT APP a következőkre van optimalizálva: Samsung Galaxy S2 Samsung Galaxy S3 A KETTLER S FIT APP támogatja: az iphone 4S, iphone 4, iphone 3GS Az Apple és az Apple iphone az Apple Inc. bejegyzett védjegyei. MINKET és más országokban. Az App Store az Apple Inc. szolgáltatási védjegye. Az iphone számára készült termék azt jelenti, hogy egy elektronikus tartozékot kifejezetten az iphone-hoz való csatlakozásra terveztek, és a fejlesztő tanúsította, hogy megfeleljen az Apple teljesítménykövetelményeinek. Az Apple nem vállal felelősséget ennek az eszköznek a működéséért vagy a biztonsági és hatósági előírásoknak való megfeleléséért. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ennek a tartozéknak az iPhone készülékkel történő használata befolyásolhatja a vezeték nélküli teljesítményt. 8 ERGO S
D Kihívás Kihívás módban reális, különböző terepprofilokkal rendelkező edzésútvonalak állnak rendelkezésre. Az ambiciózus sportolók a szellem funkcióval három különböző nehézségi fokon versenyezhetnek a virtuális útvonalakon, és így igazi versenyhangulatot tapasztalhatnak meg a nappaliban. Szakértő Az EXPERT mód részletesen rögzíti az edzéssel kapcsolatos összes adatot. A versenyző sportolók mindig szemmel tartják a lépésüket, pulzusukat és pulzusukat, a megtett távolságot vagy a pontos sebességet, és még professzionálisabban tudják teljesíteni az előre meghatározott programokat. Az értékelésre a KETTFIT online képzési közösségen keresztül kerül sor. Szórakozás FUN módban a hamburgert, a pizzát vagy a kokszot meg lehet ragadni. Mindenekelőtt azok a fitneszorientált sportolók, akik rövid időn belül hatékony edzést szeretnének teljesíteni, ebben a módban lehetőséget kapnak arra, hogy különféle ételek felhasználásával ledolgozzák a kalóriákat. A hangsúly egyértelműen a szórakozáson van az edzéseken. Ily módon a nyújtott szolgáltatások nemcsak a saját KETTFIT-fiókjával szinkronizálhatók, hanem a Facebookon keresztül is megoszthatók ismerőseikkel. 9.