Kérdések a csirkeszárny fórumról
Beszélje meg a csirkeszárnyakkal kapcsolatos kérdéseket Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Helló, van egy kérdésem: sok fehérjét eszem-e jelenleg, és úgy döntöttem, hogy ma este csirkeszárnyat eszek. Olyan ez
Kérdések a csirkeszárnyakról
Szia,
Kérdésem van:
Jelenleg nagyon magas fehérjetartalmú étrendem van, és úgy döntöttem, hogy ma este csirkeszárnyat eszek. Ezek olyan csípős csirkeszárnyak. Ha jól tudom, sem elősütött, sem pácolt. A csomagoláson semmi. Csak fűszerezett csirkeszárnyak!
Amikor tápértékeket keresek az interneten, sajnos a csomagoláson nincsenek, akkor átlagosan azt látom:
100 gramm kb. 180 kcal
kevesebb, mint 2 g szénhidrát
de 11 g zsírt
Honnan származik az összes kalória és zsír? Ha a baromfit csak fűszerezik?
Nagyon jó lenne, ha valaki válaszolhatna a kérdésemre, mert természetesen nem akarok túl sokat enni. A csomag súlya 582 kg
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
A kalóriák és a zsír elsősorban a bőrből származik.
Élvezze az étkezést. sok Knцchsken is van ott, akkor biztosan nem fogja tudni megenni az egész 582 (kiló) grammot.
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
köszönöm a gyors választ
Hogy érted a bőrrel? Természetesen annyira zsíros?
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
Igen Sajnos sok zsír van benne.
Például a csirkemell filé bőrrel 9,6 gramm zsírt és bőr nélkül 0,7 gramm zsírt (100 grammra).
Ez különbség, ami természetesen a kalóriák számát is befolyásolja.
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
Nos, azt hittem, hogy zsíros, de olyan nagyon zsíros.
Jól! Eddig főleg halat, baromfit ettem panírozás nélkül, bőrt.
Majd meglátom, hogy mennyit eszem, vagy megeszem-e vele a bőrt.
Mert ha az egész falkát megenném, akkor megenném
kb. 1000 kcal és 70 g zsírt vegyen be
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
Nem, ne aggódj. nem eszi meg az egész csomagot. csak a szárnyak ehető része. Csak szórakozásból mérlegelheti a szárnyakat, amikor elkészítette őket, majd utána újra lemérheti a csontok maradványait, és akkor látni fogja, hogy amit evett, nem volt annyira.
És: élvezd. ne nézz ki mindig olyan feszülten minden kalóriát. élvezze néha az ételt!
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
hmm, a zsírkalkulátorokban stb. szereplő részletek csak a húsra vonatkoznak, vagy a csontokat is jelentik?
Azt hiszem, tényleg. Ó, ezt nem mondhatod el senkinek, szerintük hülye vagyok.
Eddig csak reggeliztem. 1 tojás, 1 kenyér és 1 teljes kiőrlésű zsemle. Tehát én is kezelhetem a csomagot
AW: Kérdések a csirkeszárnyakról
Nos, főleg most. ez nyilvánvalóan nem elég.
Az információ az ehető részre vonatkozik. nem a csontokon. De a súlyt természetesen csontokkal jelzik a csomagoláson.