Keressen egy személyi edzőt a közelben - álljon be most
Fitnesz edzés személyi edzővel - a siker helyes útja
Egyre több fitneszrajongó igényli a személyi edző támogatását az egyéni fitnesz edzésekhez. Legyen az a motivációs rúgás vagy a gyakorlatok magabiztossága - a személyi edző alkalmazásának különböző okai lehetnek. A sikeres együttmûködéshez nem csak a kémiának kell igaznak lennie.
További információkért görgessen jobbra
Szakmai személyi edző képesítése
Az erőnléti edzéssel sok mindent el lehet tenni. Éppen ezért a megfelelő személyi edző kiválasztása különösen fontos, ha az egyéni fitnesz edzés jobb alakhoz és kondícióhoz vezet. A személyi edző képesítését azonban nehéz ellenőrizni, mivel ez nem tanári szakma. Képzés tehát nem szükséges. Aki azonban magasabb szintű fitnesz edzéseket kínál, annak rendelkeznie kell legalább B edzői engedéllyel, amelyet a sportegyesületek adnak ki. A jó oktató legjobb kiválasztási kritériuma gyakran egy elégedett ügyfél ajánlása.
A személyi edző első megismerése
Az első beszélgetés természetesen rendkívül fontos az egyéni fitnesz edzések megkezdéséhez. Fontos, hogy a személyi edző értékelje párját. Végül tisztázni kell, hogy hol vannak a gyakornok kívánságai. Ha le akarja fogyni a túlsúlyt, akkor másfajta fitnesz edzésre van szüksége, mint egy tapasztalt sportolónak. Az őszinteség a képzési követelmények kezelésében rendkívül fontos, amikor először megismered egymást. Mert csak akkor tud megfelelő programot kidolgozni az erőnléti edzéshez, ha a személyi edző ismeri az összes fizikai korlátot. Természetesen fontos egy olyan edzéscél meghatározása is, amely mindkét fél számára reális. A jó hírű edzők nem fognak olyan ígéreteket tenni, amelyeket az egészséges edzés nem képes betartani.
Személyes fitnesz edzés - így kell kezdődnie
Az első képzési egységeknek az „ismerkedés” mottó alatt kell lenniük. Végül is a személyi edzőnek először meg kell figyelnie, hogyan mozog az ügyfél, milyen gyorsan izzad, sikereket ér el vagy akár kudarcot vall. Ennek megfelelően az erőnléti edzés természetesen sokkal szórakoztatóbb, ha az érintett emberek kedvesek és szorosan együtt tudnak működni. Ha a személyi edző olyan személy, akinek a kémia nem megfelelő, akkor ez negatív hatással lesz az erőnléti edzésre. Ha ez nem felel meg személyes szinten, akkor jobb lenne más edzőt keresni.
Személyi edző, mint diéta edző - lehetséges?
Sokan testmozgással szeretnék elérni a fogyást. Ebben az esetben természetesen a testmozgás önmagában nem elegendő. Sok személyi edző hasznos tippeket tud ajánlani a kilók leadásakor. A legtöbb edző ismeri az étrend változását személyes tapasztalatai és napi gyakorlata alapján. Vannak azonban olyan személyi edzők is, akik olyan programokra szakosodtak, amelyek célja a kilók leadása. Ezeknek az oktatóknak általában speciális táplálkozási tanácsokat kell kínálniuk.
Fitnesz edzés - mit kínáljon egy jó edzői lecke?
A képzési programot mindig az ügyfél céljaihoz kell igazítani. Ha érvényesül az általános fittség iránti vágy, a személyi edzőnek meg kell terveznie az erő és az állóképesség edzésének keverékét. A bemelegítő szakasz mindig szükséges, mielőtt a különböző izomcsoportokat speciális gyakorlatokkal edzik. Alapvetően a személyi edzőnek a lehető legtöbb változatosságot kell biztosítania annak érdekében, hogy az izmok különböző ingereket és az ügyfél számára szórakoztatóbbak legyenek.
Hol találhat jó személyi edzőt a helyszínen?
Ha fitnesz edzését személyes légkörben szeretné végezni, szüksége van egy személyi edzőre, aki a lehető legközelebb van az otthonához. Természetesen Németország minden városában számtalan ajánlat érkezik személyi edzőktől. Néhány kiválasztott személyi edzőt az alábbiakban mutatunk be. Ezek az ajánlatok azonban csak az egyéni fitnesz edzés ajánlatok kiválasztását jelentik, nem pedig az értékelést. Az elérhetőségeket kötelezettség nélkül adjuk meg, hogy az érdeklődők gyorsan megtalálhassanak személyi edzőt.