Keringési problémák terápiás koplalással Forum Lanaprinzip
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
A marhahús második napja óta folyamatosan vannak keringési problémáim (ma már három vagyok a nap/este), rendkívül gyengének érzem magam és aggódom az izomvesztés miatt!
Valójában azt terveztem, hogy a böjt alatt továbbra is sportolok, de nem a legjobb akaratom szerint sikerül, még egy rövid séta is nehéz nekem.
Normális, hogy ennyire gyengének érzem magam, köze lehet ahhoz, hogy vegán étrendet fogyasztok, és mennyire jelentős az izomveszteség, ha korán abbahagyom a koplalást?
Sandra Exl
Adminisztrátor
A fejfájás mellett a keringési problémák a böjt leggyakoribb mellékhatásai. Magamnak is meg kell küzdenem néhány böjt kúrán. Ezért mindig ügyelek arra, hogy a böjtre egy csendes hetet válasszak, mert amikor ilyen kedvem támad, egyszerűen egy jó könyvvel kényelmessé teszem magam a kanapén. Vannak jó intézkedések arra is, hogyan lehet „újraéleszteni” a forgalmat. Megteheti a következőket:
- Mártsa meg kezét és alkarját hideg vízbe, beleértve az alsó lábszárat is, vagy ha teheti, az összes lábát, vegyen egy hideg zuhanyt.
- Igyon gyömbérteát, vagy tegyen egy darab gyömbért a facsaróban lévő frissen facsart levéhez.
- Egy teáskanál méz is segíthet.
Nem kell aggódnia az izomzavar miatt. Néhány nap alatt semmi sem történik valójában. Természetesen a testmozgás optimális lenne a koplaláskor, de ha a test pihenést követel, mert forog a keringése, akkor teljesen rendben van és tanácsos pihenni is. Ügyeljen arra, hogy lassan keljen fel, hogy ne boruljon fel, ha a szeme elsötétül.
Ha a keringési problémák továbbra is fennállnak, és a böjt túl kényelmetlenné válik, átállhat a lúgos böjtre, vagy újra elkezdheti a normális étkezést. Néha az időzítés nem megfelelő, és jobb, ha máskor próbálkozik. A lúgos böjtről szóló szakcikket itt találja.
Volt már valaha létfontosságú anyag állapota? Ez ellenőrzi, hogy elegendő vitaminnal és ásványi anyaggal, omega-3 zsírsavval stb. Ha hiányos vagy, akkor nem szabad böjtölnöd. Mindenesetre itt olvashatja el, hogyan működik egy ortomolekuláris orvosi vizsgálat.
Minden jót kívánok, és természetesen ott vagyok, ha további kérdése van.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Nagyon köszönöm a gyors választ!
Ez nagyon megnyugtat, hogy nem kell aggódnom az izomvesztés miatt!
Már mindent kipróbáltam, amit fent felsoroltál, de azt is el kell mondanom, hogy csak vízzel, teával és házi zöldséglevessel böjtöltem gyümölcslevek nélkül, mert valahol olvastam vagy hallottam, hogy a cukortartalékoknak üreseknek kell lenniük, mielőtt azok A fehérjetartalmakat és a zsírtartalékokat a szervezet energiatermelésre használja fel, és csak ezután kezd méregteleníteni.
De úgyis kipróbálom lével.
Ezúton is nagyon köszönöm, hogy időt szánt nekem.