Kerstin Hack és Christoph Schalk self-coaching szárnyhullámmal (3. rész) Down to Earth Shop
3. rész: Nincs többé sóvárgás (általános bevezetés a wingwave, lásd 1. rész)
Fogyni, megtartani a súlyt, nem hízni újra - alig van olyan téma, amely annyira a nőket és egyre inkább a férfiakat foglalkoztatja, mint a saját súlyukat. Függetlenül attól, hogy melyik stratégiát, étrendet vagy táplálkozási szabályt követi - sokak számára kihívást jelent a rendszeres étvágy. Hosszú ideje próbálsz megint néhány kilót leadni, és egy kontrollálatlan és látszólag kontrollálhatatlan evés szinte mindent eltöröl.
"wingwave visszafelé „segíthet megoldani az érzelmi stressz ezen speciális formáját. Mivel az éhségérzetek mögött gyakran érzelmi éhség vagy belső üresség vagy feszültség áll. Ez a fajta "éhség" nem a gyomorban, hanem az agyban, az érzelmek központjában merül fel.
Ez azonban nem a negatív érzés feloldásáról szól, hanem a túlzottan pozitív érzés egyensúlyáról. A rengeteg csokoládé, nyúlós medvék, chips és hasonlók túlzott élvezetét ismét egészséges szintre kell csökkenteni.
Nem kell megijednie: wingwaz ave nem rontja el a szórakozásodat, és elviszi kedvenc édességeid örömét. Az ellenőrizetlen felesleg csak kis mennyiségek tudatosan ellenőrzött élvezetévé válik.
A beavatkozás így működik:
Elmélkedésre:
Hol lehetne másholwingwave hátra ”?
Gondoljon egy olyan jövőbeli helyzetre, ahol általában hajlamos lenne étvágyra. Hogy érzi ezt most?
Részletes utasítások, magyarázatok és háttérinformációk a wingwave-ről és az önedző technikákról a Quadro-ban találhatók:
Engedje el a dugulásokat. Kerstin Hack és Christoph Schalk szárnyhullámmal végzett önálló edzés. Quadro, 5,00 €. Közvetlenül a Down to Earth üzletben kapható. E-könyvként is.
Egy másik Quadro a témában:
Egyél nyugodtan. Táplálja testét és lelkét szabadon Celia Elsdörfertől.
Quadro, 5,00 €. Közvetlenül a Down to Earth üzletben kapható. E-könyvként is.