Kerülendő ételek - 100suisse Egészség és jólét
Számos elkerülendő étel található a nyugati világ legszélesebb körben fogyasztott ételeiben, beleértve a feldolgozott ételeket is, amelyek súlyos negatív hatással vannak az egészségre.
Csak a mezőgazdaságban használt peszticidek felelősek világszerte évente több mint 200 000 ember haláláért ...
Kerülendő ételek
A jó egészség, a hatékony ketogén étrend, például a fogyás érdekében elengedhetetlen, hogy ne fogyasszon napi 20 grammnál több szénhidrátot, és igyekezzen a lehető legközelebb kerülni a nulla szénhidrát. Bizonyos ételeket feltétlenül kerülni kell.
Minden ipari eredetű élelmiszer (intenzív termesztés peszticidek, herbicidek, fungicidek alkalmazásával - intenzív tenyésztés hormonok, antibiotikumok és kukorica, szója stb. Alapú takarmány felhasználásával - finomított, feldolgozott termékek, elkészített ételek ...) véglegesen el kell távolítani a tányérjáról.
Kerülendő ételek
Kerülendő ételek túl gazdag szénhidrátokban (szénhidrátokban, cukrokban, fruktózban, laktózban, glükózban, szacharózban stb.), Magas glikémiás indexgel. Ők kerülni kell határozottan, például gabonafélék (búza, zab, árpa stb.), szemek (rizs, quinoa stb.), hüvelyesek (szója, csicseriborsó, lencse stb.), gyümölcsök (néhány bogyó kivételével), keményítők (tészta és különösen burgonya), édességek (cukorka, sütemény stb.), a legrosszabb a maltodextrin és az ízfokozók (alább listázva). Mindezek az élelmiszerek, amelyeket feltétlenül kerülni kell, hosszú távú egészségügyi problémák oka, beleértve a súlygyarapodást.