Kerülje a tejet és fogyjon 5 kilót 2 hét alatt
Tipikus diétás étel: joghurt bogyókkal
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Sok diétás trükk létezik, és a legtöbbjük arról szól, hogy valamit nélkülözünk: cukor, liszt, alkohol. De egy étel folyamatosan kúszik fel az étlapon - még egy kis szünet is okozhatja a font hirtelen esését. Tejről beszélünk, amely számos kedvenc ételében megtalálható: Latte Macchiato (kb. 170 kcal, 8 g zsír), paradicsomos és mozzarellás szendvics (kb. 280 kcal, 18 g zsír) vagy görög joghurt (kb. 133 kcal, 10 g zsír).
A tejet még a diétás turmixoknál is használják, mert fehérjében gazdag és véd az izmok lebomlása ellen.
Miért van értelme tej nélkül menni?
A fogyókúra problémája, hogy a tej nemcsak sok zsírt tartalmaz, hanem tejcukrot (laktózt) is. A latte macchiatot tehát snacknek kell tekinteni - és nem úgy, mint egy oldalsó italt -, amely növeli a napi kalóriabevitelt.
Tehát a kívánt testsúly elérése érdekében meg kell tennie a tesztet, és meg kell vizsgálnia, hogy a tej lemondása megfelel-e Önnek, például olyan hírességekkel, mint Khloe Kardashian. Két hét alatt öt kilogramm fogyott: „Csak mandulatejet iszok. Szeretem a sajtot, de ha gyorsan szeretnék fogyni, akkor a tej feladása a helyes út, még akkor is, ha kemény ”- mondta a tévésztár az„ Health ”magazinnak adott interjúban.
Teljesen tej nélkül?
A tej teljes lemondása azonban nem feltétlenül szükséges, mert a tehéntej továbbra is az egyik legjobb kalciumszállító. A kalciumhiány pedig lassíthatja az anyagcserét és stagnálhat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket