Keserű anyagok székrekedés ellen hypothyreosis esetén - pajzsmirigyproblémák táplálása
- megjelent 2015. november 13
- frissítve: 2020. október 09
- írta Jutta Bruhn
- 4 megjegyzés
Talán tudsz keserű anyagokat, amelyek segítenek a fogyásban? Mert ez a kérdés lényege: a jó emésztés az egészséges fogyás és az egészséges pajzsmirigy előfeltétele.
Mik azok a keserű anyagok?
A keserű anyagokat növényi gyógyszerként ismerjük. A gentian a legerősebb. További tiszta keserű anyagok a cikória gyökere és a bencés gyógynövény.
Gyakori a kombináció más, illóolajokat is tartalmazó növényekkel. A legismertebb üröm.
Kinek van szüksége keserű anyagokra?
A természetgyógyászatban a keserű anyagokat általában emésztési problémákra használják:
- Gyomornyomás
- Gyomorrontás
- Puffadás
- gyomorégés
- Puffadás
és egyéb betegségek, beleértve a szívproblémákat.
Serkentik az emésztést
A keserű anyagok a természetgyógyászat ismert segítői. Elindítják az emésztést, de nem úgy, mint egy hashajtó. Ehelyett az emésztőnedveket csalogatják ki a hasnyálmirigyből és az epehólyagból.
Ily módon az emésztés természetes folyamata közvetlenül az emésztőrendszer elején kezdődik.
Korábban a tudás sokkal szélesebb körben terjedt el. Abban az időben tudni lehetett, hogy az emésztőnedveknek folyniuk kell. Az orvostudomány egész területe erre irányult, és az egyik a "léelméletről" beszélt.
Ma a leveket származási helyük szerint osztjuk fel
- Gyomornedv
- Enzimek a hasnyálmirigyből
- Epe
Régen ezt nem tudta pontosan, és nem is volt szüksége erre a tudásra. Az emberek nézete holisztikusabb volt, és az emberek általában a gyümölcslevekről beszéltek. Ez az összes emésztőrendszeri levet együtt jelentette. És tudni lehetett, hogy a keserű anyagok együtt stimulálják őket.
Keserű anyagok a székrekedés ellen
Szinte minden pajzsmirigy-alulműködő ember panaszkodik lassú emésztésről vagy akár nyilvánvaló székrekedésről.
Mivel a belek ugyanolyan alulműködnek, mint a pajzsmirigy, ez nem csoda. De zavaró és nem is igazán egészséges.
A pajzsmirigy aktivitása az egészséges béltől függ. Erről itt olvashat bővebben: Mi köze van a pajzsmirigynek a belekhez?
Természetesen nem lehet csak keserű anyagokkal szabályozni a szabályozást. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozás egész programját.
Mire jó a keserű anyag?
A keserű anyagok elfogyasztásának eredménye figyelemre méltó:
- az emésztés gyorsabb és könnyebb
- Az éhségérzet csökken
- az édességek terepese távol marad
A keserű anyagok ugyanis stimulálják a máj-epehólyag rendszert és a beleket. Ennek eredményeként
- Serkentik a hormonok termelését a májban, így
- szabályozza a pajzsmirigy működését és az anyagcserét
Amikor az emésztést stimulálják, a test gyorsabban megszabadul a nem kívánt lerakódásoktól, és az anyagcsere gördülékenyebben zajlik. Ennek eredményeként ez valóban segíthet a fogyásban.
Honnan származnak az emésztési rendellenességek?
Gyomornyomás, böfögés vagy gyomorégés gyakran jelentkezik, ha az étel túl magas szénhidráttartalmú, vagy ha túl zsírt fogyaszt. Ebből lehet tanulni:
Ha kellemetlen reakciói vannak közvetlenül étkezés után, pontosan tudja, mit nem kellett volna ennie. 😉
A szerves betegségek azonban kiválthatják a tüneteket is. A túl sok vagy a kevés gyomorsav is oka lehet. Gyomorproblémáknak gyakran egyszerű oka is van, hogy a falatokat nem rágják meg eléggé.
Nem lehet általában megmondani, honnan származnak az emésztőrendszeri rendellenességek.
Keserű anyagok a zöldségekben
Étrendünkben az egészséges keserű anyagok kincse volt: gyökérzöldségekben, salátákban és vadon termő növényekben.
Manapság a keserű ízt ráncolják. Nagyrészt zöldségből és salátából tenyésztették ki. Az ok: Már senki sem szeret keserűet enni.
Keserű népszerűtlenné vált. Ehelyett az édes íz érvényesül. Sós és kiadós is lehet, és néha nagyon meleg is. Csak nem keserű.
Gyerekkorom óta emlékszem az uborkákra, amelyek vékony vége teljesen keserű volt. A mai uborka két egyforma vastagságú, és már egyáltalán nem keserű.
Jelenleg csak olyan salátákban találhat keserűt, mint
- Radicchio
- Cikória
- pitypang
- sült saláta kitûnõ
- Cikória
A keserű komponensű zöldségek különösen ritkák, biotermékekként is. Valójában keserű dolgokat kellene találnunk
- Gyökérzöldségek
- karfiol
- Brokkoli
- kelbimbó
- articsóka
Tehát semmi keserűt nem kóstolhatok ezekben a zöldségekben. 🙁
Senki sem gondolhatja azonban, hogy a zöldségekben található kevés keserű anyag megfelelő hatással bír. Nem, a gyógyszertárból származó készítménynek kell lennie.
Fokozza az emésztést
A keserű anyagok zavarják az emésztést. Csábítják az emésztőrendszer levét, így minden könnyebben fut. Ugyanakkor gondoskodnia kell a kiegyensúlyozott étrendről. Ajánlom a Macrobiotic Healing Kitchen-t (MBH), amelyről a weboldalam szól.
Mik azok a keserű anyagok? Mindenekelőtt a gyógynövényekre gondolunk. Nagyon sok van belőlük, íme egy válogatás:
- Üröm
- pitypang
- Angyalgyökér
- tárnics
- komló
- cickafark
Mindezeket és sok más növényt az évszázadok során gyógyszerekké dolgozták fel. Egyetlen növényt ritkán használtak. Csak a különböző növények kombinációja hozza meg a kívánt hatást. Kiszámíthatatlan számú recept volt és van. Minden szerzetesnek, minden gyógyszerésznek megvolt a titkos keveréke.
Melyik keserű anyagot vegye be?
Mivel köztudott, hogy a keserű anyagok segítenek a fogyásban, kapszulákban is kaphatók a szupermarketben. Ennek gyakran tartalmaznia kell az „örökzöld” összetevőt. Túladagolás esetén szívritmuszavarok, vérnyomásesés, gyomor-bélrendszeri rendellenességek vagy viszkető bőrkiütések léptek fel.
Ezért jobb, ha elmegy a gyógyszertárba, és ott tanácsot kap.
A természetgyógyászati gyakorlat ajánlásai
Például jól ismert és bevált keserű anyagok cseppként:
- Amara leesik a Weledáról
- Amara-Pascoe a Pascoeból
- Digesto Hevert emésztőrendszeri cseppek a Hevert-től
- Absinthium a Nestmann-tól
Minden gyógyszertárban elérhető, amely a természetgyógyászatra irányul. 🙂
Sajnos nem tudom ajánlani a kedvenceit a gyógymódok között, mert a keserű anyagok kissé eltérő hatást gyakorolnak minden emberre. Tehát előfordulhat, hogy különféle előkészületeket kell kipróbálnia, ha először nem sikerül.
Hogyan kell keserű anyagokat szedni?
A "naponta háromszor" mottó nem vonatkozik a keserű anyagokra. Inkább személyes igényeknek megfelelően veszik őket. Ez lehet:
- étkezés előtt vagy
- az étkezés után vagy
- este lefekvés előtt
Az általános tipp: kezdjen néhány cseppel, amelyet közvetlenül a nyelvre tesznek. Lassan növekszik egy csepp naponta, amíg meg nem találja a megfelelő mennyiséget. Megállapíthatja, hogy az adagolás megfelelő, ha jól érzi magát és az emésztés jó.
Előfordulhat, hogy a bevitelt 10-15 cseppre vagy még nagyobbra kell növelni. De légy óvatos:
A túladagolás könnyen gyomorfájdalomhoz vezethet.
Ezeket a termelt gyomorsav felesleg váltja ki. Ez nem gyomorégésben nyilvánul meg, hanem fájdalomként jelentkezik a has felső részén. Ne aggódjon, ez a fájdalom hamarosan elmúlik. Egyszerűen hagyja néhány napig a cseppeket, és újra minden rendben lesz. Ezután kezdje újra, ezúttal óvatosabban növelve a cseppek számát.
Jobb, ha nem használja ezeket a keserű anyagokat
Legalább 3 nem annyira egészséges keserű forrás nagyon népszerű, de problémás:
- A Pörkölt anyagok a kávéban. A koffeinnek azonban annyi negatív hatása van (különösen a mellékvesékre), hogy gyorsan el kell felejteni.
- sör, mert a komló keserű. Nyilvánvaló, hogy az emberek hiányolják a régi jó keserű anyagokat, mert a sörfajtákat mindenképpen előnyben részesítik. Az emésztés serkentése érdekében azonban minden nap sört lehet/kell inni. 🙁
- A harmadik nagyon népszerű lehetőség a schnapps, amelyeket hívnak Gyógynövényes vagy keserű likőrök eladott. Nos, akkor szurkol Campari! 😉
Jobb választás lehet a mindenhol megvásárolható elixírek. De tudnia kell, hogy a szupermarketből származó gyógynövényes keserű általában cukrot tartalmaz (még az egészséges élelmiszerboltokban is), és ez nem lehet a lényeg.
Csak a gyógyszertár marad. Ott csak a választás miatt kényeztetik el magát, mert nagyon sok termék van a kínálatban.
Az emésztőrendszeri snapszok ellen tanácsolnám. Alkoholot és általában sok cukrot tartalmaznak. Más likvid forrásokat is gyakran kevernek cukorral.
Kívánom, hogy a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő székrekedés elleni keserű anyagokkal kapcsolatos tippem segítsen Önnek. Annak érdekében, hogy továbbra is jó tanácsokat kaphasson, ingyen rendelje meg itt a „Pajzsmirigy tippjeimet”, és kapja meg az „5 tipp a pajzsmirigy problémáival kapcsolatos étrendről” című cikkemet. Viszlát ma!
A Macrobiotic Medicinal Kitchen receptjeinek igaza van, ha ezeket a célokat szeretné elérni:
- ne fagyjon le és fáradjon el
- Megszabadulni az allergiától és az intoleranciától
- Veszítsen el depressziót és szorongást
- aludj jobban
- Szabályozza a súlyt
- emésztési zavarok nélkül élni
"A motiváció szintje: nagyon magas, mert az elmúlt napokban, amikor a program után csak részben ettem, alig voltak bélproblémáim."
"Lelkesen lelkesedem azért, hogy az ételek milyen gyorsan elkészíthetők és milyen ízletesek. Ez nagyszerű, mert stresszes, szakmai időkben is így tarthatod. Egyébként ez számomra gyakran kiütési kritérium."
A szerző: A nevem Jutta Bruhn. Hosszú évek óta természetgyógyász vagyok, és információkat nyújtok a pajzsmirigy-problémák táplálkozásáról és természetgyógyászatáról. Ide szerezd a pajzsmirigy-tippjeimet, és mi kapcsolatban maradunk!
4 megjegyzés
Helló Jutta, 20 éve szenvedek Hashimotótól, és a legszigorúbb kalória-korlátozások ellenére is folyamatosan hízok. Az orvosom szerint jól beállítottam az L tiroxint. Állandóan székrekedésem van, könnyen megfagyok és rosszul alszom. A hasam dob. Minden nap sportolok. Béltanácsadó tanfolyamon vettem részt. Az anyagcserém katasztrófa. Nem tudom, hogyan folytassam.
MFG Eveline
pontosan ezért nyújtok olyan programot, amellyel kijuthat a problémáiból. 🙂
Üdvözlettel
Jutta
Kedves Mrs. Bruhn,
Véletlenül hallottam keserű anyagokról, és okossá tettem magam.
Azt kell mondanom, hogy mivel minden nap iszom liter üröm teát (van üröm a kertben), észrevettem, hogy általában jobb vagyok. Gyakrabban székrekedtem, és az étrend optimalizálása ellenére sem tudtam fogyni. Ezek a "problémák" örömmel oldódtak meg. Most tényleg a keserű anyagokat hibáztatom érte - pozitív értelemben. Újra megvan a kívánt súlyom - körülbelül 10 éve.
Folytatom a teával. Az elején kellett egy kis erőfeszítés, hogy meginjam ezt a keserű "cuccot", most már megszoktam. Egyáltalán nem rossz. A hatás olyan, amilyennek leírod. Izgatott vagyok - a természet ezen könnyen segíthet.
Hello Helga, óvatos lennék egy hosszú távú gyógyteás kúrával. A hatás végül megváltozik vagy megfordul.
Mert a keserű anyagok csak egyek Segíti az alultápláltságot. Hosszú távon nem lehet kompenzálni a táplálkozási hibákat. Csak gyengéd figyelmeztetésként. 😉