Keserű narancs a fogyáshoz - Egészségügyi céljainak elérése praktikus eszközökkel a
A keserű narancs egy vitatott kiegészítő a fogyáshoz. Évszázadok óta sokféle egészségi állapot kezelésére használják, de az utóbbi időben egyre inkább az elhízásban betöltött szerepére összpontosított. Van néhány tudományos bizonyíték arra, hogy a keserű narancs összetevői elősegíthetik a fogyást, de biztonságossága megkérdőjelezhető.
háttér
Más néven Citrus Aurantium, Sevilla Orange és Savanyú Narancs, a keserű narancs egy fa őshonos, Ázsiában és a Földközi-tengeren őshonos, de mára meleg környezetben, például Kaliforniában és Hawaiin termesztik. Használata több száz éves múltra tekint vissza székrekedés, gyomorfájás és görcsök enyhítésére.
Használ
Általában a gyümölcsöt és a héjat használják, bár néha a virágok és a levelek beépülnek. Szájon át vagy olajként felvihető a bőrre. Orális formában kapszula, kivonat vagy tabletta formájában kapható. A virágból származó olajat nerolinak, a levélből származó olajat petitgrain-nek hívják. A bőrön ótvar és más gombák kezelésére használták. A jelenlegi orális alkalmazás a gyomorégés, a torlódások, az étvágycsökkenés és a fogyás kezelésére szolgál. Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség annak hatékonyságának és biztonságosságának teszteléséhez.
Fogyás
A keserű narancs szinephrin nevű alkaloidot tartalmaz, amely hasonlít az efedrához, egy olyan gyógyszerhez, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal betiltott a vérnyomás veszélyes emelkedése miatt. Nem világos, hogy a szinefrin ugyanolyan reagál-e, mint az efedra. A Current Therapeutic Research folyóiratban közzétett hathetes tanulmányban a tudósok egy kis embercsoportnak keserű narancsot, koffeint, orbáncfűt és egy másik csoportot adtak placebót. A keserű narancsot fogyasztó csoport jelentős súlyt vesztett, míg a placebo csoport nem, ami arra utal, hogy a keserű narancs, a koffein és az orbáncfű mindegyikének jelentős zsírvesztési tulajdonságai vannak.
adagolás
A keserű narancs adagolásával kapcsolatban nem végeztek hivatalos vizsgálatokat, ezért az embereknél eltérő lehet. A Drugs.com azt állítja, hogy elhízott egyéneknél a napi 32 milligramm szinephrinnel megfelelő súlycsökkenés érhető el. Javasoljuk, hogy kövesse a gyártó címkéjét, és ne lépje túl az ajánlott adagot.
Figyelem
A The Annals of Pharmacotherapy című folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a keserű narancs egyszeri adagja akár öt órán keresztül is jelentősen megnövelte a nyugalmi pulzusszámot és a vérnyomást a placebóhoz képest. Ezek a vérnyomásemelkedések fejfájást és migrént, szédülést és ájulást okozhatnak, és néha szívrohammal vagy hirtelen halállal járnak. A keserű narancs vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerekkel is rosszul reagálhat. Használat előtt beszéljen orvosával.