Késő reggel, kora este Az új étkezési idők segíthetnek a fogyásban

Késő reggel, kora este

Az új étkezési idők segíthetnek a fogyásban

2018.11.16., 4:55 | dpa

Ha fogyni akar, nem feltétlenül kell a szokásos étele nélkül elmennie. Egy tanulmány szerint elég, ha később reggelizünk, és korábban vacsorázunk. Fotó: Jens Kalaene.

Eschborn (dpa/tmn) - Az étkezés elhalasztása segíthet a fogyásban. Ezt a feltevést sugallja egy nagy-britanniai tanulmány, amelyről a Német Gyógyszerész Szövetségek Szövetségi Szövetsége a "Neue Apotheken Illustrierte" folyóiratában számolt be.

E tanulmány szerint azok az alanyok, akik a szokásosnál 90 perccel később reggeliztek, és 90 perccel korábban vacsoráztak, tíz hét alatt kétszer annyi testzsírt vesztettek, mint más evők. A korábbi tanulmányokkal ellentétben a résztvevőknek nem kellett külön étrendet követniük, hanem azt ehettek, amit akartak.

A végső felmérésben azonban 57 százalék kijelentette, hogy tíz hétnél tovább nem tartják be az új étkezési időket. "A nagyböjtöt nehéz megfigyelni, ha az nincs összhangban a családi és társadalmi élettel" - mondta Jonathan Johnston, a Surrey Egyetem tanulmányi igazgatója. Bár a tanulmány kicsi, fontos betekintést nyújt abba, hogy a kisebb étkezési változások milyen előnyökkel járnak a test számára.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.

---