Kész; 9 hónap alatt 20 kg felett -) -) Fórum Diet Club
Valószínűleg senkit nem érdekel, de nagyon büszke vagyok! Szóval meg kell írnom.
3.6.10-én kezdtem 75,5 kg-mal, és 20 kg-ot akartam lefogyni, mire fizetést kaptam (12,3).
Nem nagyon tettem meg a dátumot, de ma, 2011. március 19-én Tata.
Tehát 20,5 kg, amelyet 3/4 éves célkitűzéssel értek el - a 36-os méret megint megfelel
LG J
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol Theresa Marie 2011. március 20-án, 12:18 órakor
Szia,
Először is, gratulálok ... ez több, mint nagyszerű. Nagyon érdekelne. Sajnos még nem vagyok olyan messze!
A világháborúban 101,1 kg-mal kezdtem, és most 96 kg-mal vagyok. De ne is csináld nagyon sokáig.
GLG Theresia
Re: Sikerült! több mint 20 kg 9 hónap alatt:-):-)
válaszol Murckelmaus 2011. március 20-án, 12:20
Nem érdekel? Azt hiszem, mindannyian szeretnénk tudni, hogy csináltad.
Gratulálok ehhez az eredményhez! Utána pedig minden jót a születésnapodra.
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol julimami86 2011. március 20-án 13:28 órakor
WOW tisztelet. és le a kalappal,
Az is érdekelne, hogy csináltad?!
Biztosan hajthatatlan voltál, ha a tervezett időkeretben elkészítetted, gondold, hogy ez a legnagyobb születésnapi ajándék, amit megadhatsz.
örülök neked.
Re: Sikerült! több mint 20 kg 9 hónap alatt:-):-)
válaszol Anya 0305 2011. március 20-án 14: 44-kor
Hűha. Ez is a célom ! Szeretne lemenni 78 kg-ról 53 kg-ra! Most 75,1 kg-nál vagyok, de csak 3 hete csinálok WWW-t!
Gratulálok a 20 kg-hoz!
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol Dugók 2011. március 20-án 15: 33-kor
Gratulálunk! Ez nagy eredmény!
Re: Sikerült! több mint 20 kg 9 hónap alatt:-):-)
válaszol steda82 2011. március 20-án 16: 39-kor
Gratulálunk ! Nagyon-nagyon büszke lehetsz magadra.
Kérem, mondja el, hogyan csinálta.
gruЯ
Steffi
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol joso1 2011. március 20-án 18: 01-kor
Most követtem az FDH elvét. Ez azt jelenti, hogy mindent megettem, amit általában szeretek, nemcsak vassalátát - azt hiszem, ez túl nehéz lett volna számomra. És nagyon fontos volt számomra a kitartás, például a kis jutalmak, például egy fagylalt (este is csak 5 gombócot és krémet enged meg a tetején, csak 2 gombócot) vagy csak 1.
Ami még segít, az az, hogy röviden abbahagyja az étkezést a tányér közepén (5 percig elég), gazdag. Igyon ásványvizet, és csak ezután folytassa az étkezést. 2-szer minden alkalommal tele voltam, a többit nem ettem.
És ami általában segít: igyon sokkal többet minden étkezés előtt (főleg alacsony Na-tartalmú ásványvíz), gyümölcslé, alkohol nem megengedett.
A következő dolog, amit most meg akarok tenni, a súly megtartása
LG Johanna és sok sikert mindenkinek
PS: ami nekem is segített: mindig súlyos hátfájdalmaim voltak (rossz scoliosis), és szinte minden nap szükségem volt rá. maximális adag diklofenak- most már szinte semmilyen tablettát nem veszek- már nincs rá szükség- hála istennek.
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol Murckelmaus 2011. március 20-án 18: 15-kor
Őrültség. Örülök, hogy már nincsenek hátfájásaid!
Megkérdezhetem, milyen magas vagy?
Ha ilyen jutalmam lenne este, akkor valószínűleg megint híznék. de oké!
Keresse meg az ujjait, hogy tartsa a súlyát.
TISZTELET
válaszol maxmum 2011. március 20-án 18:37
Szerintem nagyon jó, amit tettél. Még hosszú út áll előttem, és remélem, hogy valamikor itt beszámolhatok ilyesmiről!
Sok szerencsét a megőrzéshez!
LG
Re: Murckelmaus
válaszol joso1 2011. március 20-án 18: 57-kor
1.64 vagyok
LG Johanna
válaszol golfjátékos 2011. március 20-án 20: 31-kor
szótlan vagyok. nagyszerű dolog. Ennyit nem akarok és nem is kellene. Eltűntem volna. de amint lefogytam 3 kilót megint eszem és minden olyan, mint korábban. néha egy másik kérdés, hogy hány éves. hogy kapta meg a> rúgást. mit csinál a bőr. sokat sportolt
Gratulálok és kérdések!
válaszol decemberi csillag 2011. március 20-án 21: 48-kor
Nagyszerű munka, igazán büszke lehetsz.
Ez biztató, ugyanaz a kezdő súlyom, hasonló testmérettel, és szeretnék 20 kg-ot is lefogyni, de néhány nap múlva újra és újra kudarcot vallok.
Csak FDH-t csináltál, vagy kihagytad a szénhidrátokat este vagy az egész vacsora alatt (ez nekem a legnehezebb)?
Sokat sportoltál, és a bőröd hogyan birkózott meg a veszteséggel? Milyen méretet viselt korábban?
Sok sikert a súlytartáshoz.
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol baby @ home 2011. március 20-án 23:14
Szívből örülök neked, és bárcsak te lennél:-( de nem tehetek semmit:-(
Re: Sikerült! 20 hónap alatt több mint 9 hónap alatt:-):-)
válaszol ISA83 2011. március 21-én 9: 13-kor
miért ne engedhetnéd meg, hogy ezt írd? tehát ösztönzést ad más nőknek, hogy ők is megtehessék!
Természetesen gratulálok a sikeréhez is és minden jót kívánok!
Re: golfozó
válaszol joso1 2011. március 21-én 20:21
45 éves lettem.
kedves üdvözlet Johanna