Készítmény; Táplálás; Larissa De Boe fitnesz test; Lélek fitnesz
A videóban röviden elmagyarázom, mit fogunk változtatni a táplálkozás területén.
Először is, töltse ki az elemzést, hogy kiszámíthassam az alapanyagcserét és az összes anyagcserét. Ez egy átfogó útmutató ahhoz, hogy garantálhassuk Önnek a lehető legjobb e-mailes tanácsokat a táplálkozással kapcsolatban.
Ezenkívül feltétlenül szükségünk van rólad 2 fotóra egy előtte/utána történő összehasonlításhoz, ami mentálisan nagyon fontos, főleg NEKED! Erről az oldal alján található egy videó.
A heti terv segítségével adhat egy kis betekintést korábbi étkezési szokásaiba. Kérjük, töltse ki ezt pontosan a tényleges étrend-változás megkezdése előtti 1. héten is.
A Súly és kerület táblázatban nyomon követheti saját előrehaladását. Kérjük, vegye figyelembe a súlyát és a tallie (közvetlenül a köldök alatt), a csípő (a fenék legszélesebb pontján) és mindkét combját (kb. Középen - ne feledje a mérési pontot), és írja be őket. Ezt megismétli 4 hetente. Az oldal alján talál egy videót utasításokkal.
elemzés
Heti beosztás
Súly és átmérő
A következő 2 hétben megkezdi új étrendjét az élelmiszerlista és az e-könyv segítségével.
Ez kiegyensúlyozott lesz, és megfelelő ételekkel van ellátva. Összeállíthatja és elkészítheti saját napját.
Ennek a dolognak az a lényege, hogy teste és feje alkalmazkodjon az egészséges és tudatos táplálkozás új formájához. Ez általában 2-3 hétig tart.
Idővel elkezdi kísérletezni az egyes ételeket, és gyorsan maga fogja megtudni, hogy mi jó Önnek és testének, és mi nem.
A következő videókban tippeket adok a vásárlásokról és háttérinformációkkal egyes ételekkel kapcsolatban.