Készítse el házi készítésű gabonapelyhek receptjeit és tippjeit a sikerhez

Szeretne saját gabonapelyheket készíteni? Találjon néhány receptötletet és válasszon olyan termékeket, amelyek segíthetnek Önnek.

készítse

Úgy szeretjük őket falatozás vagy adni a lendület sporttevékenység során. Gabonarudak vannak könnyen elvihető és ízlés szerint praktikus.

Összetételük azonban nem mindig mindenki ízlésének felel meg. Egyes márkák nem haboznak olyan adalékokat beépíteni, amelyek nélkül szívesen tennénk. Ezért javasoljuk, hogy próbálja ki a házi gabonapelyheket. Ez egy jó módja annak, hogy megtudja, pontosan mi van ott és ízlésének megfelelően testre szabhatja. Te is látni fogod nem kerül többe, ez az könnyen elvégezhető és hogy lehetnek könnyen megtartható (kb. két hét légmentesen lezárt dobozban, és tovább, ha úgy dönt, hogy lefagyasztja őket).

Inkább egészséges vagy kapzsi ? Főzéssel vagy főzés nélkül ? Óhatatlanul talál egy receptet, amely megolvad az örömtől. És ne habozzon módosítani néhány összetevőt, hogy a recept tökéletesen megfeleljen az Ön ízlésének és bármilyen ételintoleranciának.

Házi készítésű sütés nélküli gabonapelyhek. és gluténmentes

Sportért

Hozzávalók

  • 125 g szárított barack
  • 1 evőkanál szezámmag (vagy lenmag)
  • 125 g mogyoró
  • 125 g kókuszreszelék

Készítmény: Helyezze a barackot, a mogyorót és a szezámmagot egy turmixgép edénybe. Keverjen össze mindent, amíg sima pasztát nem kap. Hozzáadjuk a kókuszreszeléket. A textúrának ragacsosnak kell lennie, de nem túl ragacsosnak. Akkor is adhat hozzá mogyoróport, ha a tészta túl ragacsosnak tűnik. Kenje el a keveréket egy kb. 2 cm magas sütőpapírlapon. Vágja el a rudait. Tárolja sütőpapírban vagy légmentesen lezárt dobozban

A falánkért.

Hozzávalók

  • 150 g datolyapasztát
  • 3 evőkanál dióolaj (amely helyettesíthető olíva-, kókusz- vagy akár mogyoróolajjal)
  • 2 evőkanál. hogy s. vízből
  • 140 g kesudió (lehetőleg sótlan)
  • 30 g egész mandula
  • 30 g kakaópor
  • 20g kókuszreszelék