Készítsen alacsony szénhidráttartalmú müzliszeletet maga

A szupermarket Granola bárjai gyakran tele vannak cukorral és kalóriákkal. Ezek a házi bárok kiváló szénhidrát-mentes alternatívát jelentenek

Az alacsony szénhidráttartalmú granola rudakat könnyű elkészíteni

Mandula- és diórudak

100 g diómag
150 g xilit (pl. Xucker Premium)
150 g mandulapálca
50 g borotvált mogyoró
50 g szárított kókuszdió
50 g csokoládé (90% kakaótartalom)

1. Nagyjából aprítsa fel a diómagot. Melegítsük egy serpenyőben az eritritet, a cukorhelyettesítőt, amíg meg nem olvad. Adjunk hozzá diót, mandulát és mogyorót, és pirítsuk meg aranybarnára. Keverje hozzá a szárított kókuszt, és vegye le a serpenyőt a tűzről.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

2. Kenje meg a forró mandula és dió keveréket ujjnyi vastagsággal egy sütőpapír lapon. Helyezzen egy második pergamenlapot a keverék tetejére, és nyomja össze, hogy egy lap keletkezzen. Ezután hagyja teljesen kihűlni.

3. Finoman aprítsa fel a csokoládét, és hagyja elolvadni meleg vízfürdőn. Végül egyenletesen öntsük át a mandula- és diótálcára, majd hagyjuk kihűlni. Ezután egy éles késsel 4 müzliszeletre vágja a lemezt.

---