Készítsen egészséges, ízletes vizet maga - útmutató - egészség
Az emberi testnek naponta legalább két literre, forró időben pedig három literre van szüksége. Átlagosan körülbelül egy litert veszünk fel az étellel, a többit meg kell innunk. De ez sok ember számára nem könnyű, mert nem szeretik a tiszta vizet. Az italipar kifejlesztette számukra az úgynevezett infúziós vizet - ízű vizet. Sokféle ízben kapható, például eper vagy alma.
VIDEÓ: Mennyire egészséges az ízesített víz? (7 perc)
Gyümölcs helyett: aroma a kémiai laboratóriumból
Még ha a címkéken szereplő kövér gyümölcs is azt a benyomást kelti, hogy az üveg néhány fröccsenő gyümölcslét tartalmaz, a tartalma főleg tiszta víz. Mivel az ízesített víz íze általában nem a betakarításra érett gyümölcsökből származik, hanem a kémiai laboratóriumból. Ez azt jelenti, hogy az almaízű víz tartalmaz egy hordozót, amelynek íze hasonló az almához. A meghirdetett 3,8 százalékos gyümölcstartalom mellett is elenyésző a gyümölcslé.
Gyakran sok cukor az ízesített vízben
A cukor fruktóz, glükóz és ipari cukor formájában valójában azonban problematikus. 100 ml ízesített vízben legfeljebb két kockacukor van, csak eggyel kevesebb, mint a kólában. Ez az ízesített vizet gyakran igazi kalóriabomba teszi. Azok, akik folyadékigényük fedezésére használják, teljes energiaigényük mintegy 20 százalékát cukor formájában fogyasztják.
Készítse el saját ízét
Az ízesített víz könnyen elkészíthető csapvízből vagy gyümölcsökkel vagy gyógynövényekkel ellátott ásványvízből - egészséges és alacsony kalóriatartalmú szomjoltó. Még akkor is, ha a gyümölcsből származó vitaminok, ásványi anyagok és illóolajok csak egy része jut át a vízbe, az önízű víz jelentős mértékben hozzájárul az egészséghez: sokak számára megkönnyíti az ajánlott ivási mennyiség elérését.
Tippek az elkészítéshez
Használhatja a kancsókat kétszer töltse fel - Tehát a házi víz ízléssel általában a legjobb összetevők ellenére olcsóbb, mint az iparban előállított infúziós víz.
Minden olyan összetevő esetében, amelyet felhámozva használnak, meg kell Ökológiai termékek visszaesik: A hagyományosan termesztett zöldségeket és gyümölcsöket gyakran peszticidekkel kezelik, amelyek mosás után is a bőrre tapadhatnak. A citrusféléket nem szabad viaszolni.
Recept: gyömbéres citromos víz
Vágja a gyömbért vékony szeletekre, és öntsön rajtuk forró, nem forrásban lévő vizet. Ily módon a gumóban lévő forró anyagok gyorsabban előkerülnek, és az értékes illóolajok megmaradnak. Ezután adjunk hozzá szelet bio citromot, töltsük meg a kancsót vízzel, és hagyjuk, hogy minden meredek legyen - minél hosszabb, annál intenzívebb az íze.
A gyömbér antibakteriális, erős gyulladáscsökkentő hatású, és nagyon pozitív hatással lehet az izom- és ízületi fájdalmakra. A citrommal együtt megindítja az emésztést.
Uborka és menta víz
A friss menta és uborka szeletekkel ellátott infúzió ideális nyári ital a karcsú alak számára. A menta serkenti a zsírégetést, az uborka keserű anyagainak vízhajtó hatása van.
Dinnye és rozmaring víz
A dinnye és a rozmaring víz különösen finom és elősegíti a hangulatot, mert a rozmaring állítólag elindítja a szürke sejteket, és a dinnye azonnal ünnepi hangulatba hozza. Mindenekelőtt a dinnye és a rozmaring kombinációja nagyon intenzív.
Málna és gyógynövény
A fagyasztott gyümölcs teából, friss fűszernövényekből és fagyasztott málnából készült jégkockákkal a vizes palackok tökéletesen ízesíthetők egy napra a tengerparton.
Ásványvíz: Mennyire egészséges a szén-dioxid?
A szén-dioxid biztosítja az ásványvíz sziporkázó ízét. A szódát főzéskor is sokféleképpen lehet használni. De nem mindenki tolerálja a szén-dioxidot. több
Mennyire tiszta és egészséges a sör és az ásványvíz?
A német tisztasági törvény szerint főzött sör, tiszta ásványvíz vagy gyümölcsízű: ez természetesnek és egészségesnek hangzik. De mi is van valójában az italokban? több
A drága és olcsó ásványvíz összehasonlítása
Az ásványvíz árkülönbsége óriási. De néhány olcsó palack szinte ugyanolyan vizet tartalmaz, mint a drága márkás termékek. több