Készítsen könnyedén zabtejet maga Vital

A zabpehely egészséges, jó ökológiai egyensúlyú és sokféleképpen használható - akár müzliként, zabkásaként, sütéshez vagy zabtejként. Eláruljuk, hogyan készítheti könnyedén a zabtejet néhány centért.

könnyedén

A zab rendkívül egészséges, és sok fontos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Összetett szénhidrátjai miatt a vércukorszint csak lassan emelkedik, és a rostok sokáig telítődnek. Ez utóbbiak az emésztőrendszer egészséges működését és a zavartalan emésztést is biztosítják. A változatos és kiegyensúlyozott étrendben ezért nem hiányozhat a zab.

A zabtej finom alternatíva

Könnyű recept a zabtejhez

Hozzávalók 1 liter zabtejhez

  • 100 g zamatos zabpehely
  • 1 liter vizet
  • 1 csipet só