Készítsen magának bébiételt - egészséges; ízletes akció kisgyermek táplálkozás
Ha kiegészítő ételekkel kezdi, akkor valószínűleg minden fiatal anya számára felmerül a kérdés: vásároljon kész üvegeket, vagy saját maga készítsen bébiételt? Mindkét változat alkalmas a babád számára, ezért nincs egyértelmű ajánlás a két változat egyikére sem.
Az edényekben lévő étel nem egyszerű, gyorsan elérhető és szuper praktikus útközben, vagy amikor a dolgoknak gyorsan kell menniük.
Magának elkészíteni a bébiételt, ez ugyanolyan egyszerűen hangzik, mint amilyen. Minden anyának lehetősége van arra, hogy rövid időn belül maga készítsen bébiételt. Így pontosan tudja, mit ad enni gyermekének, milyen összetevőket tartalmaz. Ez egy nagyszerű módszer a baba táplálkozásának kezelésére.
A baba első zabkása - mikor van itt az ideje?
Kiegészítő táplálékot bébiételek formájában kapnak a csecsemők az 5. hónap eleje és a 7. hónap eleje között. A kicsik immun- és emésztőrendszere ebben az időszakban készen áll az új kihívásokra új ízélmények. A szoptatás/tejétel fokozatosan felváltja a bébiételeket. Amint a baba megszokta a kanállal való étkezést és megelégedett az étkezéssel, az egyik tejes étkezés helyébe lép, és körülbelül egy hónap múlva második Tejliszt zabkását kell helyettesíteni. Újabb négy hét múlva újabb tejétel kerül kicserélésre. Az anya vagy a baba tejét továbbra is kell adni a csecsemőnek az étkezés többi részében és közben.
Készítsen magának bébiételt: mit kell figyelembe vennem?
Bébiétel az 5. hónaptól
A csecsemő első zabkása megfelelő Sárgarépa pép különösen jó, mert kissé édes íze van.
- 90-100 gramm fiatal fürtös sárgarépa
- 2 teáskanál repceolajat
- 3 evőkanál vizet
- 1 evőkanál enyhe körte- vagy almalé vagy egy darab puha gyümölcs, amelyet főzés után adnak hozzá
Tipp: A C-vitamin javítja a vas felszívódását.
Először hámozzuk meg a sárgarépát, és próbáljunk ki egy-egy kis darabot minden sárgarépából, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy elég édesek-e; keserű sárgarépát kell rendezni. Vágjuk a sárgarépát szeletekre, és főzzük vízben puhára. Főzés után adjon hozzá egy kis olajat. Ezután mindent pürésítsen folyékony masszává. Jobbért Ásványi anyagok hasznosítása egy evőkanál gyümölcslé vagy egy darab puha körte adható hozzá.
Tipp: A bébiételeket könnyű lefagyasztani jégkockatálcákban! Így minden étkezéshez felhúzhat egy zabkockát, felforralhatja, hagyja kihűlni, majd eteti a babát.
Ha a tiszta zöldséget elfogadják, néhány nap múlva burgonyát és olajat adhatunk hozzá. A zöldségek vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a babát, és a fiatal emésztőrendszer számára könnyen emészthetők. A vitaminok jobban felszívódhatnak az olaj fröccsenése által. Fontos zsírsavakkal látja el a babát, és jobb energiaellátást biztosít a csecsemő számára. A repce- vagy napraforgóolaj a legjobb. A következő lépésben pürésített húst adnak a zöldségpéphez. A hús biztosítja a babának a vasat. Ezenkívül gyümölcslét kell hozzáadni. A C vitamin a gyümölcsökből javítja a vas felszívódását, különösen a növényi eredetű ételekből. Egy darab bogyós gyümölcs itt is pürésíthető a zabkásába, vagy ha a baba már megszokta a kiegészítő ételeket, desszertként néhány kanál pürésített gyümölcs is hozzáadható.
Bébiétel a 6. hónaptól
Az esti zabkása bevezethető a 6. hónaptól. Az esti kása általában tej- és gabonakása, amely tejből, gyümölcsből és teljes kiőrlésű gabonapehelyből áll. Az esti zabkása elkészíthető babatejjel vagy teljes tejjel.
Megjegyzés: Nem számít, milyen napszakban adják a zabkását, hagyományosan este adják. A gabona- és gyümölcspép második pépként is bevezethető.
Bébiétel a 8. hónaptól
A 8. hónaptól kezdve a csecsemők is részt vehetnek kissé vaskos viteldíj be kell vezetni. Ez azt jelenti, hogy a bébiételeket már nem kell finomra pürésíteni, hanem apró, puha darabokat is tartalmazhat.
Fontos, hogy a kicsiket gondosan figyeljék meg, hogy tudják-e már kezelni a kissé szilárdabb ételt. A könnyen lenyelhető kicsi ételek, mint a szőlő, áfonya vagy dió, nem alkalmasak az élet első néhány évében.
Készítsen magának bébiételt - ezek az összetevők tabuk
Az elején kerülni kell a tejtermékeket, például a savanyú tejet és a kvarkot, mivel a fehérjetartalom túl magas. A nyers termékek, például a szalámi, a nyers tojás és a füstölt lazac az első életévekben tabutéma, mivel a csecsemők könnyebben megbetegedhetnek az ételcsíráktól, mint a felnőttek.
A csecsemőnek az első életévben nem szabad mézet adnia, mert a méz tartalmazhat csírákat. Ez nem jelent problémát a kisgyermekek, az idősebb gyermekek és a felnőttek számára, de a csecsemők súlyosan megbetegedhetnek, mert emésztőrendszerük még nem teljesen fejlett.
Mire kell figyelni a zabkása elkészítésekor?
Gyengéd előkészítés
Ne főzzük túl sokáig az ételt, mert ez sok vitamint kimoshat vagy tönkretehet. Ha előzetesen apróra vágja az összetevőket, akkor gyorsabban főznek, és nem kell olyan sokáig főzni. A legjobb esetben a zöldségeket nem szabad főzni, hanem párolni vagy párolni - így a lehető legtöbb tápanyagot visszatartják.
Nincsenek fűszerek
Még akkor is, ha megszokta a főzést: A bébiételeket nem szabad az első hónapokban ízesíteni. Az első életév végén a családi étrend bevezetésével az étkezés enyhén ízesíthető. Az ízintenzív fűszerek elfedik az összetevők ízét, és ezáltal az ízfejlődés szenved a babád. A só az egészségre is ártalmas lehet, mivel megterheli a még nem teljesen kifejlett veséket.
További nagyszerű cikkek a csecsemők táplálkozásáról
A megfelelő konzisztencia
A kiegészítő ételek bevezetésének kezdetén győződjön meg arról, hogy a zabkása állaga nagyon finom, és hogy nem tartalmaz darabokat, mivel a csecsemőnek ezen a ponton valószínűleg nincs foga. Ez lehetővé teszi a baba számára, hogy könnyedén lenyelje a zabkását. Amint a kicsi megszokta a bébiétel fogyasztását, puha, apró zöldségdarabok rendben vannak.
Ügyeljen a higiéniára
A higiénia rendkívül fontos a bébiételek elkészítésekor. A gyümölcsöket és zöldségeket alaposan meg kell mosni, hogy teljesen eltávolítsák a szennyeződéseket és a szennyeződéseket; A húsnak mindig jól kell főznie. A zabkása elkészítéséhez használt konyhai eszközöknek is mindig tisztáknak kell lenniük. Ha az edényeket, tálakat és edényeket mindig megtisztítják és tisztán tartják, annak valószínűsége, hogy nem lesznek baktériumok a házi bébiétel jön.
Mindenekelőtt győződjön meg róla
- az újramelegített kását nem lehet újra felhasználni.
- Gyorsan hűtsük le a frissen főtt kását.
- A hűtőben tárolt zabkását mindig letakarják.