Készítsen magának bébiételt - mire kell figyelnie

Az első életévben a táplálkozás különösen fontos szerepet játszik. Itt a baba táplálkozása három szakaszra oszlik. A baba az első 6 hónapban anyatejjel táplálkozik. Ha nincs szoptatás, akkor van tejkészítmény. Itt a baba mindent megkap, ami a fejlődéshez szükséges. Témánk - a bébiételek elkészítése magadnak.

Az 5. és a 7. hónap között itt az ideje a bébiételnek, a 10. hónaptól pedig már a kis angyal együtt ehet anyával és apával, és megszokhatja a szilárd ételt.

Abban az időben, amikor a csecsemő kását kap, a szülők néha túlterheltek, és nem tudják pontosan, mit adnak a babának. A kipróbálás itt a nap rendje, és lassan és körültekintően próbára teszi magát a különféle poharakon keresztül. Célszerű hetente egyszer kipróbálni egy új ételt.

Hihetetlen sok fajta létezik, és tiszta gyümölcsök és zöldségek, például körte és sárgarépa is vásárolhatók. Ha jobban szereti az összetevők felett az irányítást, és pontosan meg akarja tudni, mi van benne, saját maga is elkészítheti a bébiételt. Alapvetően a vásárolt szemüveg ugyanolyan jó, mint a házi.

Itt csak az érzéseid szerint kell haladnod, és ha van időd otthon, a „csináld magad” csodálatos alternatíva. A szemüveg nagyon hasznos útközben, és megtakarít némi stresszt. A gyümölcsöt itt mindig ajánlják, és egy pohár körte vagy banán gyorsan megvásárolható a gyógyszertárban vagy a szupermarketben.

Készítsen magának bébiételt: A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás az alapja a boldog felnőtté válásnak

Ha házi, akkor friss étel

Ami az ételválasztást illeti, rengeteg fajta van optimális a csecsemő számára. Időközben a baba is kipróbálta a különböző ételeket, és így kimondottan bevásárolhat.

Az ételek frissessége különösen fontos. Minél frissebb az étel, annál több tápanyagot, rostot és vitamint tartalmaz. A minőség is fontos, és ha vannak biotermékek, akkor biztonságban van.

Ha az országban él, vagy ha a kapcsolat nem túl rossz, akkor ideális, ha az élelmiszereket közvetlenül a gazdától szerzi be. A regionális és szezonális termékek tökéletesek, és tudja, honnan származnak. Ha további ötleteket és inspirációt keres, ezen az oldalon több bébiétel recept található.

A megfelelő előkészítés

Az előkészítés során bizonyos szempontokat is érdemes figyelembe venni. A baba kiegyensúlyozott étrendje érdekében figyelni kell a különféle termékekben található tápanyagokra is. Az ételt nem szabad túl sokáig főzni, hogy a vízben oldódó vitaminok ne veszjenek el.

A fűszerezést is el kell hagynia, mivel túlságosan eláraszthatja a csecsemőket fűszerekkel vagy aromákkal. Semleges állapotban meg kell ismerniük a különböző és természetes ízeket is, és ez nagyon szórakoztató számukra.

Tartósság és higiénia

Amint elkészül az önfőzött bébiétel, habozás nélkül lefagyaszthatja. Itt az adagokat kis Tupperware tégelyekbe töltheti és felcímkézheti. Így újra megtalálja pontosan azt, amire szüksége van. A mikrohullámú sütőt mindenképpen ki kell hagyni.

A legjobb, ha az adagot vízfürdőn melegítjük, vagy a zárt Tupperware tartályt közvetlenül forró vízbe tesszük. Tehát nem szív be semmilyen más ízt vagy szagot, és finoman felmelegszik. Ha nem akarja lefagyasztani a zabkását, akkor hűtőbe is teheti. Itt kell megjegyezni, hogy legfeljebb 24 órán át kell tárolni, és nem tovább.

Természetesen a higiénia is nagy szerepet játszik, és mint a palackozott élelmiszerekből tudják, a palackokat és a cumikat sterilizálóval alaposan megtisztították. Ezt már nem kell tennie, de a megfelelő tisztítás természetesen KELL. A zöldségeket és gyümölcsöket a feldolgozás előtt alaposan meg kell mosni és meg kell tisztítani. Különösen akkor, ha az élelmiszereket a szupermarketben vásárolja, és nem attól a gazdától, akiben megbízik.