Készítsen saját alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot a forró nyári napokra

Forró nyári napokra: készítsen saját alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot

alacsony

2015. január 20., 15:57 | hm (CF)

Ha nyáron csökkentett szénhidrátot szeretne fogyasztani, érdemes kipróbálnia az alacsony szénhidráttartalmú fagylaltot. A jégbomba alternatíváját könnyű elkészíteni. Itt két finom receptet talál.

Alacsony szénhidráttartalmú jégkrém: Finom étkezések között

Az alacsony szénhidráttartalmú jégkrém alternatív hűtést ígér nyáron, amely a kevés szénhidrát miatt minden étrendhez is megfelelő. Itt választhat egy színes gyümölcs-sorbet, valamint egy banán- és mandulafagylalt között - mindkettő kevés szénhidráttal. A következő összetevőkre van szüksége a „Flair” magazin sorbet receptjéhez.

  • 1 mangó
  • 1 marék málna
  • 2 kivi
  • ¼ görögdinnye
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 evőkanál méz

Hat szénhidrátot tartalmazó étel

Rizs (Fotó: imago)

Banán (Fotó: imago)

Bab (Fotó: imago)

Tészta és teljes kiőrlésű termékek (Fotó: archívum)

Burgonya (Fotó: archívum)

Tészta paradicsommártással (Fotó: archívum)

Az alacsony szénhidráttartalmú jégkrém elkészítéséhez először pürésítse a mangót, a málnát, a kivit és a görögdinnyét. Ezután keverje össze a gyümölcsöket, és adja hozzá a mézet. Most tegye a keveréket túlméretes jégkocka tartályokba, és tegyen mindent a mélyhűtőbe körülbelül négy órára. Miután a sorbet megkapta a kívánt szilárdságot, eltávolíthatja a tartályokból, és chia magokkal díszítheti.

Recept banán- és mandulafagylalthoz

A PETA állatjóléti szervezet receptje szerint a következő összetevőkre van szükség a banán- és mandulafagylalthoz:

  • 500 g banán
  • 300 ml mandulás ital
  • 1 evőkanál mandulakrém
  • 30 g őrölt mandula
  • Az alacsony szénhidráttartalmú étrend cukor- és lisztpótlói:Alacsony szénhidráttartalmú sütemények sütése - ezek alternatív összetevők
  • Növényi pizza tészta:Alacsony szénhidráttartalmú pizza: Alternatív pizzatészta
  • Spenótos csirkeleves:Alacsony szénhidráttartalmú leves - könnyű és finom
  • Karcsúsító desszert:Hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú palacsintát készíteni
  • Diéta:Fagylalt kalória összehasonlításban
  • Jég kvíz:Tesztelje tudását a fagylaltról

Ehhez az alacsony szénhidráttartalmú fagylalt recepthez meg kell hámoznia a banánt, és először darabokra kell vágnia. Ezután a gyümölcsrészeket le kell fagyasztani - a folyamat általában körülbelül három órát vesz igénybe. Most tedd egy tálba a jéghideg banándarabokat, a mandulás italt, a mandulakrémet és az őrölt mandulát, és mindent pürésíts. Ha alacsony szénhidráttartalmú jégkrémje még nem megfelelő állagú, néhány percre visszateheti a fagyasztóba.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.