Készítsen saját dió nugát krémet evidero

Azok, akik egészséges táplálkozásra térnek át, valószínűleg szintén próbálják elkerülni a nagyon édes és zsíros termékeket. De ahelyett, hogy valamit teljesen megszüntetne, egyszerűen megteheti maga, és eldöntheti, hogy mely összetevőket használja. Csak saját maga készítse el a dió nugát krémet!

A dió nugát krém az egyik legnépszerűbb bort kenhető a németek körében. Az édes, csokoládés és enyhén diós íz valószínűleg a megfelelő dolog a reggeli kezdéshez. Sajnos sok márkás termék sok cukrot tartalmaz, és gyakran csak töredéke tartalmaz igazi mogyorót. Ha odafigyel az ízére, akkor előtérbe kerül az édes és a zsíros íz.

Készítsen saját dió nugát krémet pálmaolaj nélkül

Ahhoz, hogy házi kenése kerek ízű legyen, először jó mogyoróra van szükség. A szupermarketben a legtöbb termék sült mogyoróból áll, ezért már elvesztette a fontos tápanyagok egy részét. Ideális esetben szárított dióféléket használ, amelyek még több egészséges zsírt tartalmaznak, de akkor sem rendelkeznek olyan erős aromával.

Házi dió nugát krém recept: Erre két pohárra van szüksége

• 250 gramm mogyoró (bőr nélkül)
• 25 gramm dió
• 25 gramm pisztácia
• 120 ml mandulatej (cukrozatlan)
• 120 ml juharszirup
• 100 g nyers kakaópor
• 2-3 ek kókuszolaj
• 1 vanília hüvely (tartalom)
• 1 csipet só
• ízlés szerint némi viszkózus méz

1. Először nagyon finomra kell őrölni a diót egy keverőben vagy konyhai robotgépben.
2. Ezután keverje össze a maradék összetevőket, amíg homogén massza nem lesz.
3. Most keverje tovább a keveréket, vagy hagyja keveredni, majd poharakba öntse és hűvös helyen tárolja. A benne található juharszirup megőrzi a tejszínt, de azonnal el kell fogyasztani.

Ezzel a házi dió nugátkrémmel tiszta lelkiismerettel nassolhat. A diófélék nagy része cinket és E-vitamint, valamint kalciumot és vasat biztosít a szervezet számára. Ezenkívül a kókuszolaj és a juharszirup kerek ízt ad, és jó tápanyagokat is biztosít a test számára.

---