Készítsen vastag forgácsot

Tény: A sós chips önmagában nem hízik meg. Súlyunk csak akkor nő, ha túl sokat eszünk belőle. Tehát valójában nem a chips miatt hízunk, hanem az esetleg ésszerűtlen étrend miatt.

vastag

Ha előnyben részesítettük a ropogós burgonya chipset vagy a sajttal ízesített kukoricadarabot, akkor gyakran elég egy egész zacskót kiüríteni ahelyett, hogy elégednénk néhány ilyen sós harapnivalóval. Valamiért a chipek addiktívnak tűnnek. Az ember meggondolatlanul és vágyakozva nyúl be a nyitott táskába. A nap végén gyakran felismerik, hogy rosszul érzi magát, és hogy a zsetonok túl kövérek voltak. Az egyik úgy dönt, hogy ezentúl csak alacsonyabb zsírtartalmú snackeket fogyaszt - de az állásfoglalás gyakran megmarad. Az ilyen harapnivalókkal az a probléma, hogy a fűszerkeverékben használt só sok folyadékot tárol a szervezetben, és felduzzaszt minket. Ha a mérlegre állsz egy zacskó zseton előtt és után, meg fog lepődni az eredményen. Emellett gyakran szokásunk cukros szénsavas italt fogyasztani a chips mellett, ami még súlyosabbá teszi a súlygyarapodást. A legegészségesebb burgonya- vagy kukoricadarabok mindig azok, amelyeket nem eszünk meg.

Annak érdekében, hogy ne gyakoroljuk folyamatosan a nélkülözést, teljesen rendben van ésszerű trükkökkel csökkenteni a zsetonok számát. Ha egy focimeccs elé tesz egy tányért olajbogyóval, paradicsomszeletekkel, sárgarépa botokkal, gyógynövénykvarcral és egy mini tál kukoricadarával, akkor ugyanolyan jól érzi magát. Ha csak ásványvizet iszik sör vagy kóla helyett, akkor a mérleg nem bizonyul ilyennek. Egy partin egyre nehezebb ellenállni a forgácsokkal és sós mogyoróval töltött tálaknak. De manapság az emberek éppúgy szeretik az ujjlenyomatokat vagy az ízletes salátákat, amelyekből csak el lehetne venni. Időnként egy marék chips elfogyasztása senkit sem hízik meg. De ha az este végén a táska minden állásfoglalás ellenére üres, akkor a jövőben nem is érdemes ilyen harapnivalókat vásárolnia. A súlygyarapodás a túlevésből származik!

Kalória (kcal)/100 g: kb. 400-500
szénhidrátok: 72,9
fehérje: 6.1
zsír: 10.3