Két és fél hónapos étrend - sovány vagy zsíros

Van olyan étrend, amelynek során 24 és 2 kilogrammot veszítesz 2 és fél hónap alatt ... Hihetetlennek tűnik, nem?

Ha úgy gondolja, hogy csak levegővel kell élnie, akkor téved. Ebben a diétában olyan ételekkel kényeztetheti magát, amelyekről azt hitte, hogy a diéta során tilos. Ennek az étrendnek a titka a grapefruit, a narancshoz hasonló gyümölcs, de kissé nagyobb, savanykás keserű ízű.

Az étrend szabályai:
1. Naponta igyon egy pohár cukrozatlan grapefruit-levet.
2. Minden étkezéskor álljon meg, mielőtt jóllakna.
3. Ne zárjon ki semmit az étrendből. Fogyasszon különösen sonkát és salátákat.
4. A grapefruit vagy a grapefruit juice megkezdi a zsírégetés folyamatát, ezért nem szabad csökkentenie az elfogyasztott mennyiséget.
5. Hagyjon fel a kávéval, mert kiegyensúlyozatlan az inzulinszint, amely az anyagcserében fordul elő. Ha nem tudja elkerülni, akkor napi egy csészére korlátozódjon.
6. Ne egyél étkezések között. Ha betartja az alábbi diétát, akkor nem lesz éhes.
7. Használjon vajat az étel elkészítéséhez.
8. Adjon fel desszertet, kenyeret és burgonyát.
9. Megduplázhatja vagy akár megduplázhatja a hús és saláták (vagy zöldségek) mennyiségét.
10. Tartsa ezt a diétát 12 napig, tartson szünetet 2 napig, utána folytathatja. két és fél hónap alatt 24 kilogrammot fogyhat.

Reggeli
1/2 grapefruit vagy egy pohár grapefruit juice, cukrozatlan
2 tojás a preferenciák szerint elkészítve
2 szelet sonka

Ebéd
1/2 grapefruit vagy egy pohár grapefruit juice, cukrozatlan
saláta
hús (bármilyen típusú, bármilyen mennyiségben)

Vacsora
1/2 grapefruit vagy egy pohár cukrozatlan grapefruit juice
saláta zöld vagy piros zöldségekkel, fűszerezett vajban elkészítve
hús vagy hal (bármilyen módon és mennyiségben főzve)
kávé vagy tea (egy csésze)

alvás előtt
egy pohár paradicsomlé vagy egy pohár tej

Étel megengedett
lilahagyma
Bors
cékla
Brokkoli
Gabonafélék
Keményítőtartalmú zöldségek
Friss spenót
húsvéti
Mogyoróvaj
Gabona chips
Lekvár vagy zselé
Savanyúság
bagel
gyümölcsök

Tiltott étel
Fehér hagyma
Krumpli
Zeller
Zöldborsó
Uborka
Sárgarépa
Fejes káposzta
Paradicsom
Zöldbab
chili
Majonéz
Bármilyen sajt
Hot dog
Zöld zöldségek

A diéta eredményei az egészségedtől és az egyes testek jellemzőitől függően változhatnak. Mielőtt bármilyen diétát kezdene, kérjük, forduljon orvosához.

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.

---