Keto Sushi recept - Michelle Ketogen életből
Keto Sushi recept - Michelle
- A bejegyzés szerzője:vendég
- Publikálva: 2017. december 30
- Post kategória:Húsételek/zöldségételek/főételek - ketogén receptek
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
- Olvasási idő: 3 perc olvasásra
A sushit mindenki ismeri - de sokáig kerestünk egy keto sushi receptet. A normál sushi rizsből készül, ezért teljesen tabu a ketogén étrend számára. Most valahogy mindent újraalkothat, és így Michelle a Facebook-csoportban ismét megosztotta velünk csodálatos ketogén sushi receptjét.
Köszönjük, hogy megosztotta velünk, Michelle a Keto Sushi receptjét, és megengedte, hogy itt közzétegyem!
Ebben a sushi receptben karfiol rizst használtam rizs helyett, ez egyáltalán nem befolyásolja az ízét. Épp ellenkezőleg, szerintem még jobb íze van. Valójában nem rajongok az ázsiai konyháért ...
Karfiol a keto étrendben
A karfiol a keto konyhám szerves részévé vált. Még a reggeli zöldséges serpenyőben is van néha egy kis karfiol. Csak nagyon sokféle ételhez passzol, és kombinálhatja más zöldségekkel. Néha a karfiolt is csak nyersen fogyasztjuk, például kemencés sajthoz.
A fruktóz intoleranciám miatt hosszú ideje problémáim vannak a karfiollal. De ha úgy sütjük, mint itt a receptben, akkor a belek is nyugodtak maradnak. Tudta, hogy a brokkolihoz hasonlóan a karfiol is nagyon gazdag rostban van, és így elősegíti a jó bélbaktériumok termelését?
Tippek a készlet vezetésére
Vásárolhatott egy kicsit túl sok karfiolt, és nem használta fel azonnal? Csak fagyasszon le egy aprított karfiol rizst. Tehát mindig van egy kis készletük ott. Ehhez fagyasztónak megfelelő kannát vagy csak fagyasztótáskát használ.
Keto sushi
A keto sushi számára készített alga salátát szárított hínárból készítettem -> a csomagolás szerint rehidratáltam, és összekevertem egy kis almaecettel, szójaszószsal, szezámmal, sóval, borssal és szezámolajjal.
És bevallom, néha csak elkészítem a hozzávalókat anélkül, hogy hínárlapba sodornám 🙂