Keto zsírmájhoz; Fit and Shape by Science

Áttekintés

A zsírmáj - orvosilag: steatosis hepatis - a leggyakoribb májbetegség Németországban. Ahogy a neve is sugallja, a máj túl magas zsírtartalma okozza. Súlyos egészségkárosodást okozhat - akár Májzsugorodás és szervi elégtelenség.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' ',' aláhúzott '=> false,' type '= > tömb ('value' => 'sima', 'label' => 'Sima szakasz',), 'show_heading' => hamis, 'has_table' => hamis, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

A zsírmáj - orvosilag: steatosis hepatis - a leggyakoribb májbetegség Németországban. Ahogy a neve is sugallja, a máj túl magas zsírtartalma okozza. Komoly egészségkárosodást okozhat - akár Májzsugorodás és szervi elégtelenség.

A zsírmájat a kalóriabevitel és a fogyasztás közötti egyensúlyhiány okozza. Ha a testet több energiával látják el, mint amennyit hosszú távon éget, a felesleges zsír a májsejtekben is elraktározódik. A zsírmáj kialakulásának egyéb gyakori okai szorosan összefüggenek az étrenddel és az életmóddal, például:

',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

Elhízottság
Inzulinrezisztencia
cukorbetegség
Magas vércukorszint
Magas zsírtartalom a vérben, különösen a trigliceridek

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> hamis,' right_column_content '=>'

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' title '=>' A zsírmáj okai és tünetei ', 'aláhúzva' => hamis, 'type' => tömb ('value' => 'áttekintés', 'label' => 'Áttekintés szakasz',), 'show_heading' => true, 'top_content' => '

',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

Elhízottság
Inzulinrezisztencia
cukorbetegség
Magas vércukorszint
Magas zsírtartalom a vérben, különösen a trigliceridek

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

A zsírmáj okai és tünetei

Elhízottság
Inzulinrezisztencia
cukorbetegség
Magas vércukorszint
Magas zsírtartalom a vérben, különösen a trigliceridek

A zsírmájat általában véletlenül vagy nagyon későn diagnosztizálják. Rendszerint kevés tünet jelentkezik, amíg a betegség addig nem fejlődik, hogy olyan súlyos egészségügyi hatások lépnek fel, mint a májcirrhosis. Ez komplikációkat okozhat, például vérzést és merevedési zavart, vagy a legrosszabb esetben májelégtelenséghez vezethet.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

A zsírmájat általában véletlenül vagy nagyon későn diagnosztizálják. Általában kevés tünet jelentkezik, amíg a betegség addig nem fejlődik, hogy olyan súlyos egészségügyi hatások lépnek fel, mint a májcirrhosis. Ez komplikációkat okozhat, például vérzést és merevedési zavart, vagy a legrosszabb esetben májelégtelenséghez vezethet.

Az étrend és a testmozgás kulcsfontosságú elem a zsírmájbetegség megelőzésében. Végül is az étrend ellenőrzi, hogy hány tápanyag felszívódik, a testmozgás pedig azt, hogy ezekből a tápanyagokból is hányat használnak fel. A szénhidrátok kevés testmozgással történő fogyasztása sok zsír tárolásához vezet, többek között a májban. A szénhidrátfogyasztás tehát felhasználható annak szabályozására, hogy sok zsír tárolódjon-e a májban.

Ezenkívül a kolin tápanyag különleges szerepet játszik a zsírmáj megelőzésében és kezelésében. A fokozott kolinbevitelről kiderült, hogy lebontja a máj zsírlerakódásait. A kolin a Emulgeálószer és segít biztosítani a zsírok lebontását és a májból történő elszállítását.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' Diéta zsírmáj kezelésére ',' aláhúzva '=> false, 'type' => tömb ('value' => 'áttekintés', 'label' => 'Áttekintés szakasz',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Az étrend és a testmozgás kulcsfontosságú elem a zsírmájbetegségek megelőzésében. Végül is az étrend ellenőrzi, hogy hány tápanyag felszívódik, a testmozgás pedig azt, hogy ezekből a tápanyagokból is hányat használnak fel. A szénhidrátok kevés testmozgással történő fogyasztása sok zsír tárolásához vezet, többek között a májban. A szénhidrátfogyasztás tehát felhasználható annak szabályozására, hogy sok zsír tárolódjon-e a májban.

Ezenkívül a kolin tápanyag különleges szerepet játszik a zsírmáj megelőzésében és kezelésében. A fokozott kolinbevitel kimutatta, hogy lebontja a máj zsírlerakódásait. A kolin a Emulgeálószer és segít biztosítani a zsírok lebontását és a májból történő elszállítását.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Diéta zsíros máj kezelésére

A ketogén diéta, amelyet nagyon alacsony szénhidráttartalom jellemez, nagymértékben csökkenti az úgynevezett intrahepatikus trigliceridek mennyiségét. Ezeket a májban lévő zsírrészecskéket májzsírként tárolják, amikor a testnek nincs szüksége rá. Ezenkívül a keto kevesebb glükóz keringését okozza a vérben. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb tápanyag kering a májban, amelyek potenciálisan zsírként tárolhatók. A keto és a testmozgás kombinációja tehát a zsírmájbetegségek megelőzésének és kezelésének eszköze.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' Zsírmáj és a keto ',' aláhúzva '=> false,' írja be: '=> tömb (' érték '=>' áttekintés ',' címke '=>' Áttekintés szakasz ',),' show_heading '=> true,' has_table '=> false,' text_content '=>'

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Zsíros máj és keto

A ketogén diéta, amelyet nagyon alacsony szénhidráttartalom jellemez, nagymértékben csökkenti az úgynevezett intrahepatikus trigliceridek mennyiségét. Ezeket a májban lévő zsírrészecskéket májzsírként tárolják, amikor a testnek nincs rá szükségük. Ezenkívül a keto kevesebb glükóz keringését okozza a vérben. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb tápanyag kering a májban, amelyek potenciálisan zsírként tárolhatók. A keto és a testmozgás kombinációja tehát a zsírmájbetegségek megelőzésének és kezelésének eszköze.

Adams, L. A. és Angulo, P. (2006). Alkoholmentes zsírmájbetegség kezelése. Posztgraduális orvosi folyóirat, 82 (967), 315-322.

Chalasani, N., Younossi, Z., Lavine, J. E., Diehl, A. M., Brunt, E. M., Cusi, K.,. & Sanyal, A. J. (2012). Az alkoholmentes zsírmájbetegség diagnosztizálása és kezelése: Az Amerikai Májbetegségek Tanulmányi Szövetsége, az American College of Gastroenterology és az American Gastroenterological Association gyakorlati útmutatója. Hepatológia, 55 (6), 2005-2023.

de Alwis, N.M.W., & Day, C.P. (2008). Alkoholmentes zsírmájbetegség: a köd fokozatosan kitisztul. Journal of hepatology, 48, S104-S112.

Mardinoglu, A., Wu, H., Bjornson, E., Zhang, C., Hakkarainen, A., Räsänen, S. M.,. & Söderlund, S. (2018). A korlátozott szénhidráttartalmú étrend gyors metabolikus előnyeinek integrált megértése az emberek máj steatosisában. Sejtanyagcsere, 27 (3), 559-571.

Schugar, R. C. és Crawford, P. A. (2012). Alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend, glükóz homeosztázis és alkoholmentes zsírmájbetegség. Jelenlegi vélemény a klinikai táplálkozás és az anyagcsere-gondozás terén, 15 (4), 374.

Schwarz, J. M., Noworolski, S. M., Erkin-Cakmak, A., Korn, N. J., Wen, M. J., Tai, V. W.,. & Patterson, B. W. (2017). Az étrendi fruktózkorlátozás hatása a májzsírra, a de novo lipogenezisre és az inzulin kinetikára elhízott gyermekeknél. Gasztroenterológia, 153 (3), 743-752.

Tendler, D., Lin, S., Yancy, W.S., Mavropoulos, J., Sylvestre, P., Rockey, D. C. és Westman, E. C. (2007). Az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend hatása az alkoholmentes zsírmáj betegségre: kísérleti tanulmány. Emésztési betegségek és tudományok, 52 (2), 589-593.

Ueland, P. M. (2011). Kolin és betain egészségben és betegségekben. Journal of örökletes anyagcsere-betegség, 34 (1), 3-15.

Zeisel, S. H. és Da Costa, K. A. (2009). Kolin: nélkülözhetetlen tápanyag a közegészségügy számára. Táplálkozási áttekintés, 67 (11), 615-623.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' SOURCES ',' underlines '=> false,' type ' => tömb ('value' => 'kommentárok', 'label' => 'Annotations',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Adams, L. A. és Angulo, P. (2006). Alkoholmentes zsírmájbetegség kezelése. Posztgraduális orvosi folyóirat, 82 (967), 315-322.

de Alwis, N.M.W., & Day, C.P. (2008). Alkoholmentes zsírmájbetegség: a köd fokozatosan kitisztul. Journal of hepatology, 48, S104-S112.

Ueland, P. M. (2011). Kolin és betain egészségben és betegségekben. Journal of örökletes anyagcsere-betegség, 34 (1), 3-15.

Zeisel, S. H. és Da Costa, K. A. (2009). Kolin: nélkülözhetetlen tápanyag a közegészségügy számára. Táplálkozási áttekintés, 67 (11), 615-623.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

DAGAD

Adams, L. A. és Angulo, P. (2006). Alkoholmentes zsírmájbetegség kezelése. Posztgraduális orvosi folyóirat, 82 (967), 315-322.

de Alwis, N.M.W., & Day, C.P. (2008). Alkoholmentes zsírmájbetegség: a köd fokozatosan kitisztul. Journal of hepatology, 48, S104-S112.

Schugar, R. C. és Crawford, P. A. (2012). Alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend, glükóz homeosztázis és alkoholmentes zsíros májbetegség. Jelenlegi vélemény a klinikai táplálkozás és az anyagcsere-gondozás terén, 15 (4), 374.

Ueland, P. M. (2011). Kolin és betain egészségben és betegségekben. Journal of örökletes anyagcsere-betegség, 34 (1), 3-15.

Zeisel, S. H. és Da Costa, K. A. (2009). Kolin: nélkülözhetetlen tápanyag a közegészségügy számára. Táplálkozási áttekintések, 67 (11), 615-623.