Ketogén diéta Törökország Isztambul TOP 3 klinika és ár
Mi a ketogén étrend?
A törökországi ketogén étrend olyan táplálkozási stratégia, amely drasztikusan csökkenti a szénhidrátokat, miközben növeli a fehérje és különösen a zsír mennyiségét. Ennek az egyensúlyhiánynak az étrendben a makrotápanyagok arányában az a fő célja, hogy a testet arra kényszerítse, hogy zsírokat használjon energiához.
Valójában minden sejt energiáját arra használja, hogy tevékenységét szénhidrátok jelenlétében végezze. De ha elég alacsony szintre csökkentik őket, elkezdik felhasználni a zsírt, de az idegsejtek nem képesek erre.
A ketózis néhány nap múlva érhető el napi 20-50 gramm szénhidrátmennyiséggel, de ezek a mennyiségek személyenként változhatnak.
Ez a fajta étrend nagy hatással van a szervezetre. Emiatt ajánlott étrend a rohamok csökkentésére azoknál a betegeknél, akik nem reagáltak gyógyszeres kezelésre, különösen gyermekeknél.
Ma a siker ketogén étrend Törökországban és Isztambulban főleg a súlycsökkentés hatékonyságával függ össze, de fontos hangsúlyozni, hogy ez nem könnyű diéta. Azok, akik betartották ezt az étrendet, amelyet általában rövid, néhány hetes időszakra kínálnak fel, nagy energiával rendelkeznek, ha elérik a ketózis állapotát.
Galéria (1)
Mit enni?
A ketózis legfontosabb szempontja az, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek szénhidrátmentesek, korlátozza azokat, amelyek kevéssé szolgáltatnak, és kerülje az olyan ételeket, amelyekben magas a tartalom.
Egyrészt az ajánlott élelmiszerek a következők:
- Hús, hal és tojás
- Sajt
- Olajok és zsírok
- A zöldségek.