Kétségbeesetten fogyni Figyelmeztető veszély!

  • Megosztani Facebookon
  • Csipog
  • Oszd meg a LinkedIn-en
  • Küldjön e-mailt

kétségbeesetten

Több éven át a szépség kánonjai »Vezesse be a karcsúsító, még a vékonyság mint modell. Minden évben, az ünnepek után, az ünnepek előtt a sajtó, az internet és néha a drogériák is dicsérnek minket divatos diéták. A vékonyság ideáljának elérése érdekében szinte a francia emberek negyede kövesse őket saját kezdeményezésükre. Néha még ok nélkül is azóta A vékony nők 15% -a ugyanúgy engedjen ennek a divatnak. Még aggasztóbb, az egyetemen tizenéves lányok csaknem fele fogyni akar !

Először, Az ANSES (volt AFSSA) tizenöt híres étrendet vizsgált meg (*). A tanulmány kiemeli egyensúlyhiányok makrotápanyagok (lipidek, szénhidrátok, fehérjék), vitaminok és ásványi anyagok, negatív hatások a test működéséről és pszichológiai zavarok, mint az étkezési rendellenességek. És be Az esetek 95% -a, a-val végződik súlygyarapodás a diéta után. Nyilvánvaló, hogy a semmiért való csalódás. kivéve annak kockázatát, hogy a yoyo-hatás veszélyes spiráljába kerül !

Ne legyünk hiszékenyek ! Ha egy csodamódszer fogyni valójában létezett, tudni lehet. Azok pedig, akik a vajat a divat diktálta feltételektől függő fogyasztói háton készítik, sokkal kevésbé lennének !

Ebből arra kell következtetnünk, hogy lehetetlen lefogyni? Természetesen nem !
Ha a fogyás célja alacsony, a visszatérés jó étkezési szokások (nincs nassolás, adaptált adagok) és a a fizikai aktivitás elegendő általában elegendő.