Keverje össze a sót a cukorral lefekvés előtt! A hatás hihetetlen!

Annak ellenére, hogy mind a só, mind a cukor nem ajánlott bőséges mennyiségben fogyasztani, ez nem jelenti azt, hogy nincs meg a pozitív oldaluk.

Egy egyszerű, mindenki számára elérhető trükk másodpercek alatt átalakulhat az álmatlanság elleni orvossággá. Hogyan? Megfelelő mennyiségben a só és a cukor keveréke gyors és hatékony megoldás lehet az álmatlanságra, beugrással segíthet azoknak, akik mindig alvással, vagy inkább annak hiányával küzdenek.

A só és a cukor keverékének előnyei

A lefekvés előtt elfogyasztott só és cukor keveréke számos előnnyel jár a szervezet számára, a legnyilvánvalóbbak között szerepel a fejfájás elleni küzdelem, az immunitás növelése, az energiaszint növelése, a szerotonin és az elektrolitok szabályozása.

Miért cukor és só

A só és a cukor a sejtek üzemanyagaként működik, abban az értelemben, hogy a glükóz közvetlenül táplálja a mitokondriumokat, míg az intersticiális folyadékban lévő nátrium lehetővé teszi a sejtek normális életét és vitalitást biztosít.

Mindkét tápanyag hatékony eszköz a stressz kezelésére. Ezért a cukor jeleket küld a testnek, hogy állítsa le a stresszt okozó hormonok termelését, amelyek károsíthatják az anyagcserét és álmatlanságot okozhatnak.

Másrészt a só fontos szerepet játszik a homeosztatikus állapot fenntartásában, felelős az adrenalin ellenőrzés alatt tartásáért.

Ebben az esetben fontos megemlíteni, hogy a cukor nem termel hiperaktivitást, ha terápiás ételként fogyasztják.

Miért ébredünk éjjel

Az egészséges anyagcserében egészséges testben a hormonszint mérsékelten magas és alacsony ciklusokban váltakozik 24 órás periódus alatt - ezt hívják cirkadián ritmusnak.

Ha az anyagcsere stressz alatt áll, a stresszhormonok természetes szintje kórosan magas értékre emelkedik, ami stresszreakciót vált ki. Amikor ez éjszaka történik, az megzavarja az alvást és gyakran felébreszti - így "bedugaszolva" marad, anélkül, hogy képes lenne visszaaludni.

Tehát, ha azok közé tartozik, akik alvás közben ébrednek, különösen hajnali kettő és négy között, a só és a cukor kombinációja lehet a megtakarító megoldás.

Alvópor receptje

A cukor aránynak 1: 5-nek kell lennie.

összetevők

1 evőkanál finomítatlan tengeri só (vagy Himalája), 5 evőkanál barna cukor

Az elkészítés módja

Keverje jól össze a cukrot a sóval, és tegye egy üvegtartályba. Lefekvés előtt, vagy amikor éjszaka felébred, rázza meg a tartályt, és egy kés hegyét (kanállal vagy ujjaival) tegye bele a keverékbe a nyelv alá, és tartsa addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik.

Tartsa a keveréket az asztal mellett az ágy közelében, és fogyassza, amíg az éjszaka közepén ébredés egyszerű emlék marad.

Éjszakai snack helyettesítő

A nyelv alatt feloldódásig tartott só és cukor keveréke nemcsak az alvás garantált megoldása, hanem az éjszakai harapnivalók alternatívája is.

Ha eddig a reflex abból állt, hogy a hűtőszekrényhez szaladt bármilyen ételért, amelyet meg lehetett falni, vagy a plafont bámulták, ez az elkészíthető egyszerű és gyors gyógymód megoldást kínál a békés alvásra.