Kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett - fórum

Beszélje meg a nagyon kevés étkezéssel kapcsolatos kis tapasztalatokat Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén szia emberek, csak röviden el szeretném mondani a hetemet. hétfő óta gyakorlom egy fitnesz stúdióban (vállalati gyakorlat, 12. osztály, dolgozik

kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett

AW: kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett

Úgy fogytam 102 kg-ról 91 kg-ra, hogy naponta szinte csak levest és vizet "ittam".

most ezt a vasárnap 91-76-ig csinálom

nézzük meg, mennyi időbe telik

akár 1 liter ételpótló finom turmix formájában. vagy pulykahús csak sóval (unalmas ízű, de mi a fene) vagy teljes kiőrlésű kenyér . csak vizet és tejet inni éhes vagyok, de működik

ahja. 3-4x 60 perces fitneszstúdió . futópad vagy Crossi

PS: 16 éves vagyok, 1,81 magas

AW: kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett

vicky hozzáállás nagyon jó! csak így tovább!
Hogy tetszett a gyakorlat, elképzelhetnél valami hasonlót a jövőd számára? így amikor az edzőteremben látom edzőink munkáját, csak sajnálni lehet. (Nincsenek tanfolyamaink stb.) Állandóan csak ott állnak, italokat adnak ki, és nagyon ritkán készítenek mindig ugyanazon mintájú tervet. majd röviden mutasd meg a gyakorlatokat, ennyi. Szóval nekem ez egy kiskereskedelmi munka, tudod? elmondom, hogy volt veled.

és a "nem köszönöm" természetesen működik, hiszem, hogy elveszíti a kilóit, de meg fog lepődni, ha a diéta után 1 évvel 102 kg-ot vagy még többet nyom.
amit csinálsz, hosszú távon nem mehet jól.
De kellett volna olyan eset, amikor ez működött, és végül mindenki eldönti, mit tegyen magával

AW: kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett

Egyetértek: .

AW: kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett

először.
mit írtok együtt kérem?

és egyébként is a legjobb állítás.

már rájössz, hogy valójában pontosan a sót vagy?
bármilyen fűszer jobb, mint csak sóval ízesíteni.

újra találkozunk, amikor a jojo megüt

AW: kevés tapasztalat nagyon kevés étel mellett

egyértelműen újra "találkozunk" egymással . a FORUM ne-ben.

LÁT SENKIT itt a fórumban?

amit nehéz megérteni benne?

Vasárnap 91-76 között kezdtem a fogyás fázisomat. és ma 89 éves vagyok. Olvassam fel Önnek hangosan, vagy hívjak sajtótájékoztatót, hogy konkrétabb kérdéseket tehessen fel? ka?

igen 2-3 enni. igen, mit fog jelenteni . ez természetesen nem azt jelenti, hogy hosszú sétákat teszek a tengerparton, és szeretem az autókat

már ^^ van még valami úgynevezett erőedzés xD ^^, amely segít megfeszíteni a bőrt. szintén. Istenem "kaja" csak kaja ... megszokja az éhezést, és eddig nekem sem volt jojó ... a jojó csak akkor érhető el, ha lefogy, majd azt mondja: "Uh, most megint megtömhetem", és anélkül Kiképzés. így jön a JoJo . ha továbbra is kiegyensúlyozottan étkezel, akkor semmi sem történik. Mint mondtam, az evés csak étel. az első 2 nap kemény volt csokoládé nélkül, de aztán megszokja . csak vas-kemény fegyelemre van szüksége . olyan nagyon kemény önkontroll

Van 2 barátom, akik ezzel a módszerrel lefogytak.

Az első, mint én, (most testépítő és nagy testű)

A második szinte semmit nem evett naponta, és csak vizet ivott. az atm-nek pedig jó a teste és a JOJO-effektus csak az elején volt meg . de ezt ellensúlyozod a testmozgással . közben nincs JOJO a láthatáron és normálisan tud enni.

Az én koromban valóban hosszú ideig kövérnek kell lennem . ketyeg az órám, szeretnék jobban szórakozni az élettel.

Mint mondtam. a módszer 102–91 között van funzen Jojo nélkül . és továbbra is funzen. és lásd . nem vagyok halott. A vérértékeim és a nyomásom pedig tökéletes.