L; napi egészségügyi tanulmány az irodában, ne üljön (vagy álljon) túl sokáig LCI
MOVE - Az embereket nem vágják ki napi 7 órás ülésre. Az ülő helyzetben töltött idő folyamatosan nő, és az egészségre gyakorolt káros, sőt veszélyes hatások.
Minden félórás munka után az embereknek 20 percet kell ülniük, 8 percet állniuk, mozogniuk és nyújtaniuk a maradék kettőt. Mindenesetre ezt szorgalmazza Alan Hedge, a Cornelli Egyetem ergonómia professzora a Wall Street Journal oldalán megjelent cikkben. Ne üljön egész nap az íróasztalnál, mozogjon, mielőtt megbánná!
Az embereket nem arra kényszerítik, hogy a nap 7 órájában üljenek. Az ülő helyzetben töltött idő folyamatosan nő, és az egészségre gyakorolt káros, sőt veszélyes hatások. Korábbi munka kimutatta, hogy a napi több mint tizenegy órás ülés 40% -kal növeli az idő előtti halálozás kockázatát, a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, de a rákot, a cukorbetegséget, az elhízást és a szív- és érrendszeri betegségeket is.
"Túl sokat ülni vagy túl sokat állni veszélyes"
De ahogy a Slate.fr kifejti, sok szakértő aggódik a túl hosszú állás negatív egészségügyi hatásai miatt, amelyek hátproblémákhoz, lábproblémákhoz, sőt carotis carotis betegséghez vezetnek. Szerencsére Alan Hedge professzor megtalálta a számunkra tökéletes egyenletet: "A legfontosabb az, hogy a nap folyamán kivágja tevékenységét, veszélyes a túl sokat ülni vagy túl sokat állni" - magyarázza a weboldalon. Wall Street Journal.