Kevesebb kalória a hosszabb életért - Infosanatate
A táplálkozási és a hosszú élettartam szakértői szerint a kevesebb többet jelent, ha kalóriákról és egészségről van szó.
Tanulmányok következetesen kimutatták, hogy az étrendben lévő kalóriaszám csökkentése öregedésgátló előnyökkel jár. Az egyszerűbb szervezetek élettartama kettős vagy akár háromszoros lehet, ha a kalóriabevitel korlátozott.
Az állatokban a kalóriák 10–50 százalékkal történő csökkentése egyes betegségek alacsonyabb előfordulását eredményezi. Ilyen esetekben az olyan betegségek, mint a rák, a szív- és érrendszeri, valamint a kognitív rendellenességek már nem jelentenek problémát, amikor az állatok előrehaladott korúak lesznek - áll a Science Daily weboldalán megjelent cikk szerint.
"A korlátozott kalóriatartalmú étrend fenntartására kényszerített állatok végül meghalnak, de nem betegednek meg" - mondta a tanulmány szerzője. Összehasonlításképpen: a vizsgálatok során normális étrenden átesett állatok 94 százaléka krónikus betegségben szenvedett, és belehalt.
Azok, akik egészségesen étkeznek, több mint 100 éves korukig élhetnek
Az étrendi különbségek feltárták az öregedéssel kapcsolatos változásokat a molekuláris utakban. Így a kalória korlátozása ezen utak aktivitásának csökkenéséhez vezetett, ami az étrend révén jelentős életnövekedést eredményezett.
Potenciális előnyei ellenére a kalória-korlátozás mélyreható hatása azonban ellentmond annak a nyugati társadalomnak, amelyben az elhízás növekszik. Ennek ellenére a kutatók biztosak abban, hogy a szigorú étrendet követők remélhetik, hogy 100 éven túl is élnek.
A tudósok úgy vélik, hogy a jövőbeni tanulmányok segítségével ez a megközelítés elősegíti az egészséget és csökkenti az emberek szükségességét, hogy idős koruk elérésekor drasztikus műtétekre vagy gyógyszerekre támaszkodjanak.