Kezdje a napot egészségesen - reggeli receptek
Ha csak reggel lekváros pirítóst moss le kávéval, akkor nem csoda, ha valamivel később újra éhes vagy (édességre). Itt talál reggeli recepteket, amelyek energikusan kezdik a napot és hosszú távú erőt adnak Önnek. A vágyakozás vagy az édesség már a múlté.
Reggeli előtt természetesen jön az alvás. A túl kevés károsítja az anyagcserét. Az eredmény: gyorsabban elfárad!
A legújabb amerikai tanulmányok szerint azok, akik gyakran hat óránál rövidebb ideig alszanak, általában túlsúlyosak. A túl kevés idő a regenerálódáshoz nagy stresszt jelent a testeden. Ez nem csak fáraszt, hanem a kortizol egy további részét is biztosítja a véráramban. Ez a stresszhormon nemcsak feszültség alá helyezi, hanem végzetesen serkenti az étvágyat is. Tehát: Elegendő alvás és finom egészséges étrend receptek reggelire biztosítják a nap tökéletes kezdését.
A létfontosságú reggeli energiájával reggel mindent megadhat az irodában. De mi van a kávéval?
Napi három-négy csésze kávé egyáltalán nem jelent problémát az Almased indítási szakaszában. De természetesen cukor nélkül és csak kevés zsírszegény tejjel. Minden csésze kávéhoz előnyös lenne meginni egy pohár ásványvizet. A szervezetnek elegendő folyadékra van szüksége ahhoz, hogy az anyagcsere optimálisan működhessen.