Kezdje el meditálni 2019-ben
dsorin | PositiveMindset | pozitív gondolkodás, meditáció, elhatározások
Az új év kezdete az az idő, amikor sokan előfizetnek az edzőterembe, beiratkoznak a fogyókúrás programokba és kitűzik éves céljaikat.
Ezen a szilveszter éjszakáján próbáljon megtanulni meditálni - nemcsak ebben az évben, hanem még sok éven át profitálni fog belőle.
Itt van öt a sok okból, amelyek elkezdik gyakorolni elmélkedés az új évben.
1. A vágyak megnyilvánulása
Sokunknak hagyománya van az újévi fogadalmak meghozatalában. Gondolkodik azon, mit szeretne elérni, felírja kívánságait egy listára, kipróbál néhány dolgot, és január 31-ig feladja a javasolt célok nagy részét. Ennek az az oka, hogy a problémák megoldása során kizárólag az akaratra és az erőre hagyatkozik. De ha mégis rendelkezne valamilyen eszközzel, amely segíthet?
Szeretek a meditációra utalni, mint az univerzummal való „kapcsolatra”. A legtöbb nem meditáló úgy véli, hogy a meditáció a világtól való elszakadás egyik módja. A valóságban pont az ellenkezője van.
Ha meditálsz, újra kapcsolódsz a végtelenbe. Hozzáférés a nagy sebességű autópályához, hogy kifejezze kívánságait. Ezért ahelyett, hogy hirtelen megpróbálná teljesíteni újévi fogadalmait, tegyen apró lépéseket, és kezdje azzal, hogy elolvassa azokat, mielőtt minden nap meditálni kezdene, és látni fogja, hogy ez működik.
2. Győzd le az ünnepek utáni napok szomorúságát
Sok embert szomorúság ér az ünnepek nyüzsgése után. Románia napjától az újévig olyan elfoglaltak és zavarosak vagyunk, hogy a januári béke riasztónak tűnhet. Néha egyszerűen elárasztanak minket a családlátogatások és a napi rutinból való kilépés. Ezenkívül normálisabban eszünk és iszunk, és a testünk is érzi. A napi meditáció gyakorlása segít újra belépni a rutinba és biztonságérzetet ad.
3. "Nyaralás" költség nélkül
Ez nem karibi vakáció, de végül többet kap. Gondoljon azokra az okokra, amelyek miatt elmész nyaralni. Szeretne változást a díszletben, a ritmusban, több derűben és kevesebb stresszben.
A meditáció során az agy szó szerint nyaralni megy, miközben benyomásokat, tapasztalatokat és érzelmeket tölt le. Ezután megszervezi mindet, és megfelelően iktatja. Amikor elmélyül a meditatív állapotban, örömet, boldogságot, békét, szeretetet és együttérzést tapasztal - mindazt, amit megtapasztal, ha szünetet tart a szokásos napi tevékenységekben. Miért korlátozhatja magát arra, hogy ezeket a dolgokat csak az ünnepek alatt élje meg, ha a mindennapi élet közepén megkaphatja őket?
4. Növelje intuícióját
Legtöbbünk számára az élet nem könnyebb; egyre bonyolultabbá válik a tisztázatlan határok és sokkal több választási lehetőség, mint valaha. A sok információhoz, amelyet egyetlen gombnyomással elérhet, nehéz lehet motiváltságot fenntartani és a megfelelő döntéseket meghozni. Cél, hogy ebben az évben intuitívabb döntéseket hozzon, belső tudás alapján, amikor harmóniába kerül testével és lelkével.
A meditáció segít kapcsolatba lépni természetes, de elfeledett tehetségével, az intuitív gondolkodás képességével. Minél többet meditálsz, annál jobban meg fogod látni a dolgokat tágabb perspektívából. Elkezdi szélesíteni körét, és másképp látja a dolgokat. Amikor intuitívabb helyről cselekszel, többé nem fogsz kételkedni a meghozott döntésekben, mert tudni fogod, hogy azok a helyesek.
5. Nyissa meg elméjét a világbéke előtt
Mikrokozmoszból makrokozmoszba kerülsz. A szilveszter éjszakáján általában megtervezett terveink nagy része "én és az enyém" -re vonatkozik. Személyes céljaival nincs semmi baj, és neked is meg kell neked lenniük.
A meditáció éppen azért különleges, mert az ego szűk helyéről egy kiterjesztett univerzális tudatosságba visz. Ma kiválaszthatjuk, hogy mit hiszünk, milyen információkat engedünk elérni, hol és hogyan akarunk élni, de nagy a bizonytalanság is.
Ennyi bizonytalanság körülöttünk könnyű félelemben élni. A világbéke, nyugalom és igazságosság minden egyes embertől származik. Ha nemcsak magadon akarsz változtatni 2019-ben, hanem a világon is, meditálj a világbéke érdekében - ez lesz a legnagyobb újévi ajándék mindannyiunk számára.