Kezelés - Theapharma
Hogyan kezelhetem a szemszárazságot?
Számos száraz szem terápia áll rendelkezésre, a diagnózistól függően. A legfontosabbak a következők: Könnypótlók ("mesterséges könnyek") használata, a szem gondozására és védelmére irányuló intézkedések, valamint a kiváltó tényezők kiküszöbölése. Általában a "száraz szem" hosszú távú, rendszeres kezelést igényel.
Hogyan védhetem meg magam a száraz szemektől?
A száraz szem tünetei nagyon összetettek. Ezért a kezelés többnyire nehéz és hosszadalmas. De vannak dolgok, amelyekkel pozitív haladást érhet el.
A szem védelme és megkímélése:
- Szellőztesse a szobákat rendszeres időközönként, és győződjön meg arról, hogy a páratartalom kellően magas. A szobanövények természetesen növelik a páratartalmat.
- Igyál 1,5–2 litert naponta (lehetőleg vizet, gyümölcsöt vagy gyógyteát).
- Kerülje a radiátorok melletti vagy légkondicionált szobákban való állást.
- Védje meg magát a cigarettafüsttől.
- Rendszeresen tartson szünetet a szemében, vagy pislogjon gyakorlatokat, amikor számítógép képernyőjén dolgozik. Annak érdekében, hogy ne kelljen olyan tágra nyitnia a szemét, helyezze a monitort úgy, hogy kissé lefelé nézzen, ahelyett, hogy felnézne.
- Mindig viseljen napszemüveget, hogy megvédje szemét a napsugárzástól.
- Óvja a szemét a huzattól, például motorozás, síelés vagy kerékpározás közben.
- Viseljen megfelelő úszószemüveget úszás közben, hogy megvédje a szemét a klórtól vagy a sós víztől.
- Az autóban ne irányítsa a szellőzőventilátort közvetlenül az arcára, hogy elkerülje a további irritációt.
- Ha lehetséges, kerülje a szemkozmetikumok (szempillaspirál, szemhéjfesték) használatát. Mindenesetre lefekvés előtt mindig teljesen távolítsa el a sminket a szeméből, hogy elkerülje a szemirritációt egyik napról a másikra.
Ezenkívül figyeljen az életmódjára:
Töltsön sok időt a friss levegőn. Legyen aktív és gyakoroljon. Próbálja elkerülni a stresszt. Aludj eleget, csak így pihenhetsz hosszú ideig a szemednek.
Az étrendnek pozitív hatása lehet a szemére is:
Étkezz kiegyensúlyozottan. Dúsítsa étkezési tervét rengeteg zöldséggel és omega-3 zsírsavval. Tartalmazza az antioxidánsokban gazdag ételeket. Igyon eleget (lehetőleg vizet, gyümölcsöt vagy gyógyteát), és lehetőség szerint kerülje a cigarettát és az alkoholt.
Alkalmazza a szemhéj higiéniáját:
Fedőhigiéné, azaz H. A szemhéjak, a szemhéjak éleinek és a szempillák tisztítása különösen ajánlott blepharitis, a szemhéj gyulladása esetén. Ennek a betegségnek az oka általában a meibomi mirigyek elzáródása a szemhéj szélén. A meibomi váladék képezi a könnyfilm külső zsírrétegét. Meibomiás mirigy rendellenesség esetén a könnyfóliához nem jut elég zsíros szekréció, így túl gyorsan elpárolog. Ezért a szemhéj perem gyulladása nagyon gyakran száraz szemeknél fordul elő. A fedél higiénia ezért a száraz szem kezelésének alapjává vált, és speciális szemhéj ápolószerekkel (pl. Blephasol) kell elvégezni ® Duó, Blephaclean ® vagy blephagel ® Duó).
A blepharitistől függetlenül tanácsos a lehető legnagyobb mértékben kerülni a szemkozmetikumokat, mivel ezek is eltömítik a szemhéj szélén lévő meibomi mirigyeket, és így negatívan befolyásolják a könnyfóliát.