Kezelési tippek száraz szemre

Száraz szem - más néven Sicca-szindróma vagy keratoconjunctivitis sicca - különféle okai lehetnek. Nem ritka, hogy a tüneteket az okozza, ha órákig ülünk a számítógép előtt. De kiválthatják a környezeti ingereket, bizonyos betegségeket és a kontaktlencsék viselését is. A tünetek általában könnyedén könnyíthetők csepp vagy gél formájában lévő könnypótlókkal. Tippeket adunk, hogy milyen egyéb kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre a száraz szemek és az elégtelen könnyfolyadék esetén.

Miért szárazak a szemek?

A szemszárazság akkor jelentkezik, amikor a kötőhártya és a szaruhártya már nem nedvesedik elegendő könnyfolyadékkal.

Ennek különféle okai vannak: nem áll rendelkezésre elegendő könnyfolyadék, megváltozott a könnyfolyadék összetétele vagy csökkent a villogás gyakorisága. Fontos szerepet játszanak a környezeti ingerek is, amelyek gyakran a könnyfolyadék fokozott párolgásához vezetnek.

Betegségek mint ok

A szemszárazságot sokféle betegség okozhatja. Ezért mindig forduljon orvoshoz, ha a tünetek hosszú ideig fennállnak.

Többek között a következő betegségek okai lehetnek:

• A szemhéj szélén található faggyúmirigyek betegsége
• A szemgolyó alakjának megváltozása
• Konjunktivális hegek
• A-vitamin hiány
• Idegkárosodás
• Sjögren-szindróma

Száraz szem, mint mellékhatás

Ezenkívül a száraz szem a reuma, a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy betegségeinek mellékhatásaként is előfordulhat.

A nők a menopauza után is gyakrabban szenvednek száraz szemektől, mivel a hormonmirigyek következtében a könnymirigyek működése csökkenhet.

A környezeti ingerek száraz szemhez vezetnek

A száraz szemnek azonban nem kell mindig betegségnek lennie. Gyakran a környezeti ingerek is felelősek a panaszokért. Ezek az ingerek például:

• Dohányfüst
• Autó kipufogó
• Légkondícionálók
• száraz fűtő levegő

Az ilyen környezeti hatások irritálják a szemet, és biztosítják, hogy a könnyfolyadék gyorsabban párologjon el.

Száraz szem a gyógyszer szedésétől

A betegségek és a környezeti ingerek mellett a szemszárazságot bizonyos gyógyszerek alkalmazása is okozhatja. Ide tartoznak az antihisztaminok vagy a béta-blokkolók, de olyan fájdalomcsillapítók is, mint az acetilszalicilsav.

Számítógépes munka, mint ok

Azoknál az embereknél, akik sokat dolgoznak a számítógépen, a villogó frekvencia gyakran jelentősen csökken. Szélsőséges esetekben az emberek csak percenként egyszer-kétszer pislognak. A pislogás hiánya hosszú távon száraz szemhez vezethet. Tehát csináld munka közben rendszeres szünetek és ne felejtsen el rendszeresen pislogni.

Az irodai munkát végző emberek mellett az idősebbeket és a kontaktlencsével rendelkezőket is gyakran érinti a szemszárazság.

Vörös vagy viszkető szem: más okok is lehetségesek

Ha a szem száraz, gyakran vörös és viszket vagy ég. A fényre is rendkívül érzékenyek lehetnek. A vörös, viszkető vagy égő szemeknek azonban más okai is lehetnek.

Tehát vörös szemek például jelezze a kötőhártya-gyulladást. Sérülések vagy vegyi égések is lehetséges okok. A vörös szemnek azonban meglehetősen ártalmatlan okai is lehetnek, például az erek megrepedése. Általában mindig szemorvoshoz kell fordulnia, ha a szeme elvörösödött és rövid időn belül nem csillapodik. Ez különösen igaz, ha a szem viszket, vizes vagy fényérzékeny.

Viszkető szemek gyakran előfordul a szénanáthában. A speciális szemcseppek ezután segíthetnek a tünetek enyhítésében. Ha a szem viszket vagy megég, ez egy szemfertőzés jele is lehet. A csípést egy csapdába esett rovar vagy egy porszem is kiválthatja.

A szemcseppek enyhítik a kellemetlenségeket

A szemcseppeket - úgynevezett mesterséges könnyeket - nagyon gyakran használják a száraz szemek kezelésére. Finom folyadékfilmet képeznek a szem felszínén, és ezáltal enyhítik a tüneteket. Ha a folyékony cseppek nem mutatnak kielégítő hatást, akkor géleket is lehet használni. Ezeknek az az előnye, hogy tartósan stabilizálják a könnyfóliát.

Ügyeljen arra, hogy a cseppek vagy gélek ne tartalmazzanak tartósítószert, mert ez súlyosbíthatja a tüneteket.

Használja a szemcseppeket helyesen

A cseppek használata előtt alaposan tanulmányozza a kézmosás, hogy csíra ne kerüljön a szemébe.

Hajtsa kissé hátra a fejét, hogy csöpögjön, húzza le kissé az alsó szemhéjat, és csepegtesse a cseppet a kötőhártya tasakába. Ügyeljen arra, hogy a csepp hegye ne érjen a szemhez.

Ezután csukja be a szemét tíz másodpercig.

7 tipp a száraz szem ellen

A szemszárazságnak sokféle oka lehet. Az októl függően különböző tippek segíthetnek a tünetek enyhítésében:

1. Győződjön meg róla, hogy a páratartalom megfelelően magas-e, például párásítóval. Adjon rendszeresen friss levegőt a szemének.
2. Kerülje a füstöt és a port.
3. Igyon legalább két liter - lehetőleg vizet - naponta.
4. Ha gyakran dolgozik a számítógépen, győződjön meg arról, hogy villogási frekvenciája elég magas. Tartson szüneteket, ahol tudatosan pislog, és végezzen szemlazító gyakorlatokat.
5. Kerülje a huzatot. Például az autó szellőzését nem szabad közvetlenül a szemre irányítani.
6. Eleget aludni. A tünetek általában jelentősen súlyosbodnak az alváshiány miatt.
7. Használjon kevéssé irritáló kozmetikumokat.

12 házi gyógymód száraz szemre

Tippek kontaktlencse viselőknek

A kontaktlencsével rendelkező embereknek jobban el kell kerülniük a lencséket, ha a szemük száraz, vagy legalább felváltva viselik szemüveggel. A szem károsodásának elkerülése érdekében a kontaktlencse viselőinek szükség esetén mesterséges könnyekkel kell nedvesíteni a szemüket.

Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz

Ha hosszú ideig száraz szemek szenvednek, forduljon szemészhez. Csak így lehet megbízhatóan megakadályozni a szaruhártya vagy a kötőhártya károsodását. Az orvos megállapíthatja, hogy képződik-e elegendő könnyfolyadék. Ez az ún Schirmer-teszt, amelyben egy kis szalag szűrőpapírt helyeznek a kötőhártya-tasakba. Fluoreszcens folyadék segítségével alaposabban megvizsgálhatja a szem könnyfóliáját is.

Ha túl kevés könnyfolyadék képződik, az orvos ellenőrzi a könnyfolyadék összetételét, a könnymirigyek működését, a szemhéjak helyzetét és a szaruhártya felületét. Ha a tünetek mögött nincs betegség, akkor van értelme ideiglenesen lezárni a könnycseppeket. Ez megakadályozza a könnyfolyadék szivárgását a szemből. Hagyja, hogy a szemész tanácsot adjon ebben.

Háttér: a könnyfolyadék működése

Számos mirigy felelős a könnyfolyadék termeléséért. Ezek a szemüregben, a kötőhártyában, a szemhéjak szélein és a felső szemhéj alatt helyezkednek el. Pislogással - a szemhéj egy percen belül általában 10–15 alkalommal nyílik és záródik - a könnyfilm eloszlik a szem felületén.

A könnyfolyadékot a szemhéjak felső és alsó belső szélein található kis nyílásokon keresztül ismét fokozatosan eltávolítják.

A könnyfolyadéknak számos fontos funkciója van:

• A szem (különösen a szaruhártya) gondozása
• Szennyeződések és idegen testek kimosása
• Védekezés a kórokozók és baktériumok ellen

Ennek fényében könnyű megérteni, hogy a túl kevés könnyfolyadék és az ebből eredő száraz szem kényelmetlenséghez vezethet.

---