Kezelje a repedéseket és a bűntudat nélküli Fork & Bikini-t
Segítség, repedek !
És gyakran, amikor csúszik, a mechanika ugyanaz: a repedés után jön a bűntudat, a vád, a lemondási vágy, Röviden: egy ördögi kör a legkellemetlenebbek közül, amelyek nélkül szeretnénk megtenni.
Ne ess pánikba: A Fork & Bikini megadja a kulcsot a nemzetközi drámák feltörésének leállításához, relativizálásukkal, kártérítéssel vagy egyszerűen szervezéssel !
Relativizáljuk
Ha minden komoly fogyókúrás programot több héten, sőt több hónapon keresztül létrehoznak, az azért vanaz egészséges táplálkozás elfogadása hosszú távú munka amely időt és mély változásokat igényel.
Így, ha meg is repedünk, akkor sem korbácsoljuk meg magunkat, nem átkozjuk meg magunkat, és nem adjuk fel ! Természetesen változtattunk, de Az eddigi erőfeszítéseket azonban nem csökkentjük semmire. Ha ezután is hűek maradunk étrendünkhöz, akkor ennek a résnek nincs hatása, ezért abbahagyjuk a paranoiát, és nem tulajdonítunk ennek a kis repedésnek nagyobb jelentőséget, mint amilyen valójában.
Ha diétázunk, ami már fizikailag és erkölcsileg is nehéz folyamat, akkor is hajlamosak vagyunk szuper kemények lennünk magunkra: a legkisebb félreértésnél átkozjuk magunkat, és minden elvesztett kilóval elfelejtünk örülni. Tehát egyenesen helyeztük a lemezt, és abbahagyjuk a bűntudatot egy darab sütemény miatt, amikor 3 hétig vitézen kitartottunk !