Kfa hypothyreosisban - Archívum - Legday testépítés

Üdvözlettel
a nati

Phew, néhány dolog elég ismerősnek tűnik számomra;).

Ne akarj regénnyel egyenesen bemenni a házba. Egészségügyi problémáitól eltekintve ez sok embernek tipikus problémaként hangzik, köztük én is, ha nem vagyok óvatos: a szélsőséges.

A sportnak és a táplálkozásnak szórakoztatónak kell lennie, hogy hosszú ideig működjön, és ne legyen teher. A heti 7 nap edzése ugyanolyan kontraproduktív, mint a túl kevés evés. Aztán egy ponton elkeseredik, mert kínozza magát, de semmit sem ér el, csalódást eszik .

Olvassa el a táplálkozás és diéta alfórumban található ragacsokat, és először hozzon létre egy tisztességes táplálkozási tervet itt, a fórumban.

Lépésről lépésre és mindenekelőtt sok türelem .

2011. évi célok:
- Súly + 85kg/KFA

10%
- Padnyomásmentes 1RM + 150kg
- Guggolás mentes 1RM + 180kg
- Holtemelés nélküli 1RM + 180kg
- 3. negyedév, adott esetben 1. tanfolyam: csendes:

---