KFC, futás és fogyás Íme, milyen volt a szeptemberi programom
Ez a cikk a sorozat hatodik Élvezze a fogyást, amelyben megosztom, hogy 6 év próbálkozás után végül előálltam egy programmal, amely segít a fogyásban, miközben szórakoztató vagyok. Abban a reményben, hogy ez másokat is inspirál.
Szeptember mozgalmas hónap volt a 4P program számára. Nemcsak három jutalmat nyertem el, hanem fizikai tevékenységként is elkezdtem futni.
De először is ...
Itt van a fogyásom állapota 2019. szeptember 30-án.
És a súlycsökkenési táblázatom szeptemberre:
A súlyom 2019. szeptember 30-án 94,8 kg (209 font). Ahogy a görbe is mutatja, összesen 3,2 kg-ot (7 font) fogytam szeptember hónap alatt. A jelenlegi fogyási ütem mellett valószínűleg 6 hét múlva el kell érnem a végcélomat. Ami nekem pillanatnyilag elég hihetetlennek tűnik.
Szeptemberi díjak
Aki azt mondja, hogy fogyás, azt mondja jutalmak. Szeptemberben három jutalmat sikerült megszereznem, beleértve a KFC-t, a Kedvenc csokoládé fagylaltot és a McDonald's látogatását.
Valóban, a KFC látogatása volt a legemlékezetesebb, mert több miregói kollégám is elkísért, akik meg akarták ünnepelni velem a 100 kg-os szimbolikus rúd alatti passzusomat. Aznap nemcsak sült csirkét ettem, hanem éltem is az alkalommal minél több desszertet enni I.
Ez a kaland majdnem lelassította a fogyás sebességét, mert aznap egyértelműen visszaéltem vele, és 3 napig éreztem egymás után.
Ha azonban sikerült maradnom a pályán, akkor annak egy új szenvedélynek köszönhettem, amelyet szeptemberben elfogadtam: a futásnak.