Khloe Kardashian étrendje és edzése
Khloe Kardashian 2007-ben, amikor reflektorfénybe került, amikor családjával együtt a Kardashians lépést tartotta, háztartási névvé vált. A sztár azóta a show szellemében játszik, mint például a Kourtney és a Khloé Take Miami, valamint a Khloe & Lamar, sőt az amerikai X Faktor évadának is otthont adott. Egy ideig még saját rádióműsorát is hívták Vegyül Khloé Kardashian Odomdal így nem csoda, hogy közismert név. Ja, és megemlítettem, hogy amellett, hogy rádióműsorvezető, tévés műsorvezető és színésznő, divattervező, üzletasszony, tekintély és társadalmi társaság is? Khloe Kardashian mindenképpen nagyon tehetséges nő!
Egy másik dolog, amiről a Kardashian nővérek ismertek, az a görbe számuk, és Khloe sem kivétel. Öt láb kilenckor mindig ívelt volt, és a súlya mindig kissé felül volt. Ennek ellenére még mindig sikerül kordában tartania a súlyát, így továbbra is a túlsúlynak ellentétes görbét keresi, és ezt az edzésprogramok és étrendtervek változatos keverékével teszi. Ezenkívül azáltal, hogy egészségesebb testet ad neki, a szabadban való munkavégzés Khloe Kardashian számára segítséget nyújt a decubitusban és a jobb életszemléletben.
Khloe táplálkozási terve
Úgy tűnik, hogy Khloe Kardashian ételre utal arra az időre, amelyet a családjával tölt és szeret. Miután alacsony zsírtartalmú ételek készítésére szakácsot vett fel, nemrég mindössze húsz nap alatt huszonöt kilót fogyott, ami jobban tudatosította benne, mit tesz a testébe. Mindent igyekszik mértékkel megenni, amit eddig nem tett meg.
Súlycsökkenési ideje alatt Khloe Kardashian sokkal kevesebb édességet evett, mint amennyit egyébként tett volna, és ragaszkodott vallási képzési rutinjához, ami végső soron elősegítette a sikerét. Most, hogy lefogyott, megpróbál normálisabban enni és egyszerűen mindent megenni, de mértékkel. Megpróbálja ezt hosszú távú szokássá alakítani, és nem étrendnek vagy fázisnak tekinteni, amely remélhetőleg megkönnyíti a maradást.
Az ételek élvezése mellett Khloe Kardashian imád alkoholt fogyasztani, elmondása szerint ez egészségét hozza, ami hozzájárulhat görbült alakjához is. Próbáljon azonban kevesebbet fogyasztani belőle, és mértékkel vegye be.
Khloe csodálatos edzésterve
Étkezési szokásaihoz hasonlóan Khloe Kardashian is megpróbálja a napi rutin részévé tenni, és egyszerűvé tenni életmódként, nem pedig kihívásként. Soha nem próbálja eltúlozni az edzéseit, és ismeri a határait, rájön, hogy a fogyás utazás, nem verseny.
Személyes séfje mellett Gunnar Peterson volt a személyi edző, aki segített Khloe Kardashiannak ennyire fogyni ilyen rövid idő alatt. A csillag gyakran követte a különféle nagy intenzitású edzéseket a fogyás érdekében. Utazásának nagy részét kardio gyakorlatok alkották, de Khloe Kardashian Pilates-t és körtornákat is gyakorolt, amelyek keveréke segített a fogyás elleni küzdelemben. Az extra kalóriák elégetése érdekében Gunnar Peterson sok sztárboksz edzést is tartott annak biztosítására, hogy a fogyás ne álljon meg.
Khloe Kardashian elmondta, hogy személyi edzőjével bárhonnan dolgozott, heti három-öt napon keresztül, ami kulcsfontosságú volt huszonöt font ilyen gyors lefogyásához.
Khloe erőfeszítéseit folytatva
Khloe Kardashian nem hagyta abba a munkát most, amikor kissé lefogyott. Szerinte nem látja, hogy milyen, és többet veszíthet. Tudja, hogyan kell intenzíven edzeni a tengerparton nővérével, és a hét három napján folytatta az ökölvívást. Elmondása szerint imádja az ökölvívást, és remekül oldja a feszültséget, valamint fitt és karcsú. Általában hétfőn, szerdán és pénteken ad az edzések terjesztésére.
Amikor nem beszél, Khloe Kardashian továbbra is dolgozik, és gondoskodik róla, hogy a hét minden napján gyakoroljon. Változtatja, hogy milyen gyakorlatokat végez, de különösen szereti a kardio gyakorlatokat, mint a ciklon és a futópadon való futás. Elmondása szerint inkább egy baráttal folytatja az edzéseket, látva, hogy természeténél fogva versenyképes, és ez segít jobban nyomulni és motiváltabb. Emiatt a sztár szívesen sétál nővéreivel is.
Khloe Kardashian szokott pihenni a vasárnapi testedzéstől, mint sokan, de megállapította, hogy hétfőn túl nehéz volt később megbirkóznia. Ezután rájött, hogy a héten aktívnak kell maradnia, hogy megőrizze edzettségi szintjét és továbbra is fogyjon.