Ki gyakorolhatja a Qigongot

A Qi Gong gyakorlását néha a hagyományos kínai orvoslás gyakorlói javasolják a stressz vagy a szorongás csökkentésére. Ez a különösen kíméletes megközelítés nagyon hatékony, de mint minden fizikai gyakorlat, a Qigong is ritka esetekben ellenjavallt.

qigongot

Miért kell gyakorolni a Qi Gongot ?

A Qi Gong egy hagyományos kínai torna. Ez a hagyományos kínai orvoslás (TCM) egyik fő diszciplínája, például a masszázs, az akupunktúra vagy a gyógyszerkönyv használata. Az a gyakorlat, amely ugyan nagyon szelíd, de nem triviális. Köszönet Qi Gong, hatékonyan lehet dolgozni a test, a légzés, de az elméd koordinációján, elsajátításán és tudatosságán is. A gyakorlatok lényegében nagyon lassú mozgások, gyakran szinkronban a légzéssel. Ez a fegyelem szorosan kapcsolódik a meditációhoz, és a gyakorlók gyorsan tapasztalják koncentrációjuk javulását a gyakorlat során Qi Gong.