Ki ismeri a fogyás mellett a fogyás diétáját a futás mellett

Kiválósága szerint a káposzta egy csodaélelmiszer, amely képes stimulálni a máj működését (megkönnyítve a lipid katabolizmust), méregteleníteni és fokozni a test diurézisét, ami a szokásosnál több víz elfogyasztásához vezet. Leves formájában használva a káposzta hetente akár 5-6 kilogrammal is képes csökkenteni a testsúlyát, amíg a kúra tart. Ennek a kúrának a nagy hátránya a táplálkozási elvek egyensúlyhiánya lenne, amelyet elér, ezért körültekintően kell eljárnia.
Leves elkészítése:
- Hozzávalók: 8-9 póréhagyma, 1 kilogramm paradicsom, egy nagy káposzta (

fogyás

2kg), 3 paprika, 1-2 zeller, petrezselyem, fokhagyma, hagyma, vörösfenyő stb.
-a zöldségek felvágása után főzzük erős lángon (negyed óra), utána adhatjuk hozzá a fokhagymát, a vörösfenyőt és a petrezselymet. Forralj fel mindent 3 liter vízben. lehetőleg forrón tálaljuk.
HÉTFŐ: Leves és sok gyümölcs
KEDD: Leves, gyümölcs, sült burgonya
SZERDA: Leves, gyümölcs és zöldség
CSÜTÖRTÖK: Leves, gyümölcs, egy pohár sovány tej, 1-2 banán
PÉNTEK: Leves, kevés sovány hús (200-150 gr.), Paradicsomsaláta kevés olajjal
SZOMBAT: Leves, 200-250 gr. sovány hús, paradicsom saláta
VASÁRNAP: Leves, rizs, zöldségek és zöldségsaláta.
Kerülje a bab (ehet zöldbab) vagy a borsó fogyasztását, amennyire csak lehetséges.