ki tartotta a diétát?

Feladó: Ronnie_Coleman, 2010-09-26 17:02:42

Feladó: kudika162441, a dátum: 2010-09-26 11:03:35 Sziasztok lányok, diétát alkalmaztam borókabogyóval, és bevált, ha nincsenek veseproblémáitok, akkor is megtehetitek, és időben eredményt fog adni, és biztosan nem fog sok kilót adni, de biztos vagyok benne, hogy nem teszem őket vissza kezdjen 4 borókabogyóval, és adjon hozzá egy-egy bogyót minden nap, legfeljebb 13 napig, majd vonjon ki egy bogyót, amíg el nem éri a 4 bogyót. Sikert kívánok neked, megnézheted a borókabogyókkal végzett kúrát hány betegség a jó borókabogyó, és nem koszorúkat találunk a mennyezeten, 3 lej doboz, és reggel éhgyomorra, fogakba rágva, vizet iszunk, SIKERT Kívánok. A kúra befejezése után tartson 2,3 hetes szünetet, és legfeljebb háromszor folytathatja. A kúra folytatható.

és mit ennék még? vagy csak azok a szemek és ennyi.

Normál. nagyon következetesek

192 üzenet
Tagság kezdete: 2010.09.11

Feladó: anastasia_m, a dátum: 2010-09-26 17:04:27

Feladó: Ronnie_Coleman, 2010-09-26 17:02:42

Feladó: kudika162441, a dátum: 2010-09-26 11:03:35 Sziasztok lányok, diétát alkalmaztam borókabogyóval, és bevált, ha nincsenek veseproblémáitok, akkor is megtehetitek, és időben eredményt fog adni, és biztosan nem fog sok kilogrammot adni, de biztos vagyok benne, hogy nem fogjátok visszavenni őket kezdjen 4 borókabogyóval, és adjon hozzá egy-egy bogyót minden nap, legfeljebb 13 napig, majd vonjon ki egy bogyót, amíg el nem éri a 4 bogyót. Sikert kívánok neked, megnézheted a borókabogyóval végzett kúrát hány betegség a jó borókabogyó, és nem koszorúkat találunk a mennyezeten, 3 lej doboz, és reggel éhgyomorra veszik, megrágják a fogakat és vizet isznak. SIKERT Kívánok Miután befejezte a kúrát, tartson 2,3 hetes szünetet, és legfeljebb 3-szor folytathatja. A kúra folytatható. 6 kg óta és 6 cm cm-ben van, de nem tettem vissza.

és mit ennék még? vagy csak azok a szemek és ennyi.

Normál. nagyon következetesek

:))) A borókamagok állítólag csökkentik az étvágyat, de ha gondosan nem adják be őket, csúnya hatással lehetnek a vesére.

6 üzenet
Tagság kezdete: 2010.03.10

A karcsúsító övek nagy csapdát jelentenek! véleményem 100% -ot vezetett le a tapasztalataimból és néhány más emberből (akik többféle diétát kipróbáltak, és VÉGRE VETTEM!)

Előnyök:
1) Minden alkalommal próbáljon ki valami újat (.)
2) Fogyjon le (ideiglenesen) néhány kilogrammot

hátrányai:
1) Felborítja az anyagcserét => Amint feladja a diétát, több kg-ot hízik. mint az alábbiak (MEGÉRI?)

2) Megfosztja magát a test és az elme szempontjából nagyon fontos tápanyagoktól => TERMÉSZETES KÉNYEK, amelyek riasztó jelek a testének arról, hogy valami hiányzik.
Ne feledje: A legtöbb étrend kiegyensúlyozatlan, ha a vitaminok, ásványi anyagok és zsírok hasznosak a test és az agy számára. Sok embernek, különösen a tartós étrendfüggőknek voltak problémái - néhány példa: csontritkulás, idegesség, memóriavesztés, fáradtság, sőt depresszió stb.

3) Az ismételt étrend befolyásolja a bőr rugalmasságát és szerkezetét, így néhány év múlva olyan krém lesz, mint a krepp papír.

MI MŰKÖDIK.
VÁLTOZZA ÉLETMÓDJÁT!

1) ahogy az egyik lány mondta: EGY SZABÁLYOSAN EGYETLEN ÉS HOGYAN KEVESEN MINDEN ÉTELBŐL
# nagyon jó reggelire vagy amikor megkezdi a napját - akkor maximális energiára van szüksége
# egy kis harapnivaló (az anyagcsere megtévesztésére) 2-3 órával később
# ebéd mérsékelt mennyiségben
# újabb uzsonna (az anyagcsere serkentésére is), kis kortyokkal, ebéd után 2-3 órával
# és egy tökéletesen könnyű vacsora

2) Kerülje az alkoholos italokat hozzáadott cukorral és szénnel!
# a méreganyagok és a felesleges kalóriák összessége => nagyon rövid idő alatt megnövelik a test zsírlerakódását és porosodnak a májban

3) MOSE
# akár egy séta (gyors tempóban) a napi 30 percnek hatásai vannak (ne feledd: egyenes háttal és a hasizmok összehúzódtak)

4) ALVÁS
# aludj legalább 7 folyamatos órát 24 órán belül (az alváshiány figyelmezteti az anyagcserét és lelassítja => a kalóriák már nem égnek el)

5) IGYON SOK Vizet vagy teát (cukor nélkül)
# 1,5 - 2l naponta, több részletben => csillapítja az éhséget és megszünteti a méreganyagokat => gyorsabban fogy

6) INGYENI ZÖLD TEA => felgyorsítja az anyagcserét és más jótékony hatással bír (legfeljebb napi 3 csésze)

7) VITAMINIZÁLJA MAGÁT => csökkentse furcsa vágyait.
# gyümölcs/zöldség vagy házi készítésű gyümölcs-/zöldséglé
# tejtermékek
# mag és olajos mag (nyersen előkészítetlen): dió, mogyoró, napraforgómag stb.
# gabonafélék cukor vagy más adalékok nélkül (rostok és jó béltranzit számára)

8) Tartsa meg az optimizmusát és a jó hangulatát, és megtanulja, hogyan pihenjen!
# jutalmazd meg magad egy kis "ajándékkal" (NEM ÉLELMISZER!) filmnézéssel, régóta viselt ruhával és bármi mással, amit élvezel.

Genetikailag arra vagyunk felépítve, hogy enni tudjunk, hogy éljünk (vegyünk mindent, amire szükségünk van) - nem azért, hogy éljünk enni!

45 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

202 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11

A mandula és a fahéj nagyon jó, ha fogyni akar.

334 üzenet
Tagság kezdete: 2010. szeptember 9

Feladó: kudika324185, a dátum 2010-10-03 12:56:39 A karcsúsító övek nagy csapdát jelentenek! véleményem 100% -ot vezetett le a tapasztalataimból és néhány más emberből (akik többféle diétát kipróbáltak, és VÉGRE VETTEM!)

Előnyök:
1) Minden alkalommal próbáljon ki valami újat (.)
2) Fogyjon le (ideiglenesen) néhány kilogrammot

hátrányai:
1) Felborítja az anyagcserét => Amint feladja a diétát, több kg-ot hízik. mint az alábbiak (MEGÉRI?)

2) Megfosztja magát a test és az elme szempontjából nagyon fontos tápanyagoktól => TERMÉSZETES KÉNYEK, amelyek riasztási jelek a testének arról, hogy valami hiányzik.
Ne feledje: A legtöbb étrend kiegyensúlyozatlan, ha a vitaminok, ásványi anyagok és zsírok hasznosak a test és az agy számára. Sok embernek, különösen a tartós étrendfüggőknek voltak problémái - néhány példa: csontritkulás, idegesség, memóriavesztés, fáradtság, sőt depresszió stb.

3) Az ismételt diéták befolyásolják a bőr rugalmasságát és szerkezetét, így néhány év múlva olyan krém lesz, mint a krepp papír.

MI MŰKÖDIK.
VÁLTOZZA ÉLETMÓDJÁT!

1) ahogy az egyik lány mondta: EGY SZABÁLYOSAN ÉS HOGYAN KEVESEN MINDEN ÉTELBŐL
# nagyon jó reggelire vagy amikor kezdi a napját - akkor maximális energiára van szüksége
# egy kis harapnivaló (az anyagcsere megtévesztésére) 2-3 órával később
# ebéd mérsékelt mennyiségben
# újabb uzsonna (az anyagcsere serkentésére is), kis kortyokkal, ebéd után 2-3 órával
# és egy tökéletesen könnyű vacsora

2) Kerülje az alkoholos italokat hozzáadott cukorral és szénnel!
A # a méreganyagok és a felesleges kalóriák összessége => nagyon rövid idő alatt növeli a testzsír-lerakódásokat és porosítja a májat

3) MOSE
# akár egy séta (gyors ütemben) a napi 30 percnek hatásai vannak (ne feledd: egyenes háttal és a hasizmok összehúzódtak)

4) ALVÁS
# aludj legalább 7 folyamatos órát 24 órán belül (az alváshiány figyelmezteti az anyagcserét és lelassítja => a kalóriák már nem égnek el)

5) IGYON SOK Vizet vagy teát (cukor nélkül)
# 1,5 - 2l naponta, több részletben => csillapítja az éhséget és megszünteti a méreganyagokat => gyorsabban fogy

6) INGYENI ZÖLD TEA => felgyorsítja az anyagcserét és más jótékony hatással bír (legfeljebb napi 3 csésze)

8) Tartsa meg optimizmusát és jó hangulatát, és megtanulja, hogyan kell stresszelni!
# jutalmazd meg magad egy kis "ajándékkal" (NEM ÉLELMISZER!) filmnézéssel, régóta viselt ruhával és bármi mással, amit élvezel.

Genetikailag arra vagyunk felépítve, hogy enni tudjunk, hogy élhessünk (vegyünk el mindent, amire szükségünk van) - nem azért, hogy éljünk enni!

Valahogy igazad van. Nagyon jó összefoglalót készítettél az itt tárgyaltakról;)). Ez az ideális életmód, amelyet akkor kell alkalmazni, ha fenntartani akarja önmagát, de ha fogyni szeretne (mármint 10 kg +), akkor valami másra van szüksége, mint egy új életmódra.