Kiadós, alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves, magyaros stílusú; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

2018. október 18

stílusú

Most ott A napok ismét hidegebbek és sötétebbek lenni, az a vágy kiadós és földhözragadt ételek nagy. Ezért van ilyen a héten csodálatos recept érted és érted Alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves. A gulyás a tökéletes őszi étkezés és Levesek különben is, az egész verhetetlen őszi alacsony szénhidráttartalmú vacsora. Senki sem fogja észrevenni, hogy ez a Alacsony szénhidráttartalmú étel cselekmények.

Kiadós, alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves, magyar stílusú este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves tápértéke:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 210 kcal
Fehérje: 25 g
Zsír: 7 g
Szénhidrátok: 10 G

Alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves magyar stílusú összetevők:

  • 200 g - gulyás (marhahús vagy vegyes)
  • 85 g - hagyma
  • 130 g - piros paprika (lehetőleg hegyes paprika)
  • 110 g - paradicsom
  • 80 g - gomba
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál alappor (marhahús vagy zöldség alap)
  • kb. 250 ml vizet
  • 1 teáskanál paprikapor
  • só, bors

Alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves magyar stílusú főzési videó:

Alacsony szénhidráttartalmú gulyásleves magyar stílusú elkészítés:

Apróra vágjuk a hagymát, és egy serpenyőben kevés olajban átpirítjuk. Ezután aprítsa fel a gombát és adjon hozzá a hagymához. Apróra vágott gerezd fokhagymát apróra vágunk, és hozzáadjuk. Vagy megvásárolja a hentestől már apróra vágott gulyást, vagy maga vágja le. A daraboknak lényegesen kisebbeknek kell lenniük, mint egy klasszikus gulyásnál. A húst is addig sütjük, amíg a külseje elkészül. Öntsük a paradicsompürét a fazékba, és hajtsuk be. Keverje jól össze, és ne hagyja, hogy megégjen. Vágja apróra a paprikát és a paradicsomot. Öntsük a fazékba, és hajtsuk be. Adjunk hozzá paprikaport, sót és borsot. Keverje össze a vizet és az alapport egy edényben, és töltse fel a serpenyőbe. Pároljuk alacsony hőfokon néhány percig, annál jobb, annál jobb. Kóstolja meg jól. Adjon hozzá egy krémes krémet a leveshez.


Apróra vágjuk a hagymát, és egy serpenyőben kevés olajon átpirítjuk.


Ezután aprítsa fel a gombát és adjon hozzá a hagymához. Apróra vágott gerezd fokhagymát apróra vágunk, és hozzáadjuk.


Vagy megvásárolja a hentestől már apróra vágott gulyást, vagy maga vágja le. A daraboknak lényegesen kisebbeknek kell lenniük, mint egy klasszikus gulyásnál. A húst is addig sütjük, amíg a külseje elkészül.


Öntsük a paradicsompürét a fazékba, és hajtsuk be. Keverje jól össze, és ne hagyja égni.


Vágja apróra a paprikát és a paradicsomot. Öntsük a fazékba, és hajtsuk be.


Adjunk hozzá paprikaport, sót és borsot. Keverje össze a vizet és az alapport egy edényben, és töltse fel a serpenyőbe. Pároljuk alacsony hőfokon néhány percig, annál hosszabb, annál jobb. Kóstolja meg jól.


Adjon hozzá egy krémes krémet a leveshez.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/