Kibocsátási nap az uborkán
Ürítési nap az uborkán - ez egy csodálatos módja annak, hogy egy nyári napot eltöltsön, a téli ürítésnél az ilyen ürítés nem szükséges, mert az üvegházakban távolról termesztett vagy behozott uborka vitamin- és ásványianyag-tartalma alacsony, mint a nyári analógokban ahhoz képest. Ezenkívül a téli uborka gyakran túltelített nitrátokkal.
A szezonban töltött uborka böjt napok, Ez az egyik leghatékonyabb módszer a súlykorrekcióra. Egy böjt nap az uborkán akár 800-at is elveszíthet, de ezek a zöldségek nem csak a fogyásban segítenek, hanem az uborka elindítja a szervezetet a méreganyagoktól. Nem véletlen, hogy az orvosok a magas vérnyomásban, az osteoarthritisben, a köszvényben, az arteriosclerosisban és az elhízásban szenvedők számára rendszeresen javasolják a mentesítést. Ha csak fogyni szeretne, akkor elég lesz egy ilyen lemerülést hetente egyszer, pontosan ugyanazon a napon, természetesen, hogy a hét hátralévő részében, feltéve, hogy betartja az egészséges táplálkozás alapelveit, és nem édességeket és süteményeket túl sok étel.
A nap kezelésének módja az uborkán
Az uborka böjt napjának többféle módja van:
- Uborka napi mono diéta - 1,5-2 kg uborka, amelyet bevettek és elfogyasztottak, só nélkül, a bőrrel együtt 5-6 adagban. Igyon vizet és zöld teát korlátozás nélkül;
- Uborka és paradicsom böjt napja - 500 gramm uborkát és 1 kg paradicsomot kell szednie, minden egyes elkészített saláta-tétel 5-6 adagjára osztva, hozzáadva egy kis sót, 1 teáskanál növényi olajat és petrezselymet. Tartsa az ivási módot - 1,5-2 liter víz vagy zöld tea cukor nélkül;
- Böjt nap a joghurton és az uborkán - vegyen 1,5 liter kefirt (zsír - 1%) és 1,5 kg friss uborkát. Ossza el mind a hat adagot, és 2 óránként fogyasszon a nap folyamán. Alternatív megoldásként főzzünk uborkát, gyógynövényeket és joghurtos salátát. Citromlé is adható a salátához. zöld teát, vizet kell inni;
- Uborka és hús böjt napja - Szüksége van 1 kg friss uborkára és 150 g főtt húsra (bőr nélküli csirkemell, pulyka, sovány marhahús, nyúl). Minden terméket 6 szintre kell osztani. Egyél uborkát és húst, alternatív termékeket. Szintén zöld tea, víz megengedett.
- Böjt nap uborka ital - Először is készítenie kell egy italt.
- Uborka - 1 kg;
- Zeller - 500 g;
- Lime juice - ízlés szerint.
Hámozott uborka, zellercsíkok. Vágja le az összes részt és őrölje össze egy turmixgépben. Hozzáadjuk a lime levét. Az ital készen áll.
Tartsa ezt az italt, amelyet hűtőbe kell tenni. a nap folyamán elfogyasztva, 250 ml-es adagokra osztva. Ihat vizet is. Ugyanakkor emlékeznünk kell arra, hogy az uborka ilyen tisztításának vannak hátrányai. Tehát, az uborka kirakodása ellenjavallt krónikus vesebetegségben, gyomorhurutban és gyomorfekélyben szenvedők számára. Ezenkívül emlékeznünk kell arra, hogy az uborka mono-étrend kalóriákban és fehérjékben rossz, ezért a böjt napján jobb csökkenteni a szellemi és fizikai stresszt.
Az uborka böjti napok mellett számos hatékony diétás lehetőség van az uborkán. A menü általában kevésbé merev, és tartalmaz uborkát, főtt vagy sült csirkét és halat, valamint túrót, joghurtot, kenyeret, diót, gyümölcsöt, sajtot, amelyeken tovább maradhat rajtuk, anélkül, hogy kárt okozna a szervezetben. Vannak kivételek, mint például az uborka kefir étrendje vagy a „Pugacseva diéta”. Ezt az étrendet az alábbi recept alapján készített koktélt követő 3-5 napon belül alkalmazzák.
Kefir és uborka koktél
- Uborka - 1 darab;
- friss joghurt - 1,5 l;
- Zöldek.
Uborka rács. Öntsük a joghurtot és keverjük össze. Apróra vágott zöldek.
2-3 óránként meg kell inni ezt a koktélt. Víz gáz nélkül megengedett.
Érdemes megjegyezni, hogy bármely mono-diéta kiválasztásakor orvoshoz kell fordulnia.