Kickbox edzés Iulian Dinu
Személyes edzés a kick-box teremben
Kickbox oldal olyan védekezési módszer, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell megvédeni magát veszélyes helyzetekben, fegyveres vagy puszta kézzel. Ez nem csak kontakt sport, hanem az a sport, amelyben az ökölvívásra jellemző kegyelem és stílus kombinálódik az ütésekkel.
- megtanulod, hogyan kell elriasztani bárkit attól, hogy megtámadjon téged
- megtanulja, hogyan lehet elkerülni az ütést a támadó ütésének erejével, és érzékeny pontokon támadhatja meg, lefegyverezve vagy ellehetetlenítve a támadást
- megtanulod, hogyan kell megvédeni magad, és hogyan kell koncentrálni a test erejének 100% -át minden mozdulatodban, minden végrehajtott lövésedben
A kickbox edzés állandó nyomot hagy a mentalitásodban. Segítenek megőrizni a mentális egyensúly állapotát egy fizikai küzdelemben, erőszakos erővel vagy nyilvános vitában, az elme az elme ellen, az értelem az értelem ellen.
Egy erős ember jobban tudja irányítani erőfeszítéseit, egy gyenge vagy kevésbé erős ember pedig tudja, hogyan lehet semlegesíteni az ellenfél nagyobb erejét, védekezési módszerekkel. Magasabb fokú önbizalmat is elér, javítja fizikai állapotát és vérkeringését, növekszik agilitása és izmos állóképessége.
A személyi edző felméri az Ön fizikai állapotát, és egy sor ajánlást ad arról, hogy melyik típusú kickbox lenne a legmegfelelőbb. Együtt fogod kiválasztani azt, amely segít a kitűzött célok elérésében.
Kickbox típusok:
- kick-box önvédelemre
- kickbox az erőnlét megőrzéséhez - a kardio kickbox, amely nem jár fizikai érintkezéssel az ellenfelek között, a test számára látható előnyökkel járó kardiovaszkuláris edzésből áll
- kickbox, mint teljes kontakt sport.
A kickbox, mint teljes kontakt sportág esetében a harcosok tájékoztatást kapnak a harcok alatti védelemre vonatkozó hatályos szabályokról: a sportolók kötelesek viselni saját és ellenfeleik védelme érdekében fogpótlást, csuklókötést, ökölvívó kesztyűt., kagyló, sípcsontvédő és adott esetben védősisak (különösen 16 éven aluliak számára).
A személyi edző az edzések során sorozatos értékeléseket végez, hogy megnézze, melyik kickbox stílusban illene jobban harcosként, hogy részt vegyen-e a versenyeken, és hogy megszerezze-e a célként kitűzött teljesítményt.
Ha olyan célja van, amely a következő kategóriák egyikébe tartozik: javítani akarja fizikai állapotát, önvédelmi technikákat szeretne használni, teljesítménysportolóvá akar válni, ez azt jelenti, hogy eljutott a webhelyem egyik szakaszába. Személyes edzésen keresztül segíthetek a cél elérésében